Bardane
Nom scientifique : Arctium lappa L.
Partie utilisée : Racine
Origine : Plante présente dans les régions tempérées d’Europe et d’Asie
Avis global
La bardane est traditionnellement utilisée pour les peaux séborrhéiques, la perte passagère d’appétit et les troubles urinaires mineurs. La monographie de l’Agence européenne des médicaments (EMA) répertorie ces usages comme traditionnels : elle ne conclut pas à une efficacité démontrée par des essais cliniques.[1]
Cette fiche concerne la racine. Les graines et les fruits de bardane ont une composition différente. Les essais réalisés avec ces autres parties de la plante ne prouvent pas l’efficacité d’un complément contenant de la racine.
Le résultat clinique le plus intéressant concerne l’arthrose du genou. Dans un essai de 36 personnes, la consommation de trois infusions quotidiennes de racine pendant six semaines s’est accompagnée d’une amélioration de la douleur et de certains scores fonctionnels par rapport à un groupe buvant de l’eau chaude.[4] L’essai reste fragile : les participants pouvaient reconnaître ce qu’ils buvaient, l’effectif était faible et le résultat n’a pas été confirmé par une étude indépendante.
Des publications sur les marqueurs inflammatoires, la pression artérielle et les lipides présentent des résultats issus de la même cohorte de 36 personnes. Elles apportent d’autres mesures, mais ne constituent pas des réplications de l’essai sur l’arthrose.[4],[5],[6] Une variation de CRP ou de cholestérol dans ce contexte ne démontre pas une réduction des symptômes, des infarctus ou d’autres événements de santé.
Pour l’acné, une étude parfois citée utilisait une préparation homéopathique, sans groupe témoin. Elle ne permet pas d’évaluer l’effet d’une quantité mesurable de racine de bardane. Un essai portant sur un complément associant de nombreux ingrédients ne permet pas davantage d’attribuer un éventuel résultat à la bardane seule.[7],[8]
Un essai plus récent, réalisé chez 60 femmes présentant un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK désormais officiellement nommé syndrome métabolique ovarien polyendocrinien ou SMOP), a trouvé des différences sur des biomarqueurs et sur le volume des ovaires. Il n’a toutefois pas trouvé de différence significative entre groupes pour la fréquence des règles ou l’hirsutisme, deux résultats cliniques directement pertinents.[9]
En pratique, la bardane reste une plante à usages traditionnels dont aucune indication courante n’a une efficacité solidement établie. Elle ne doit pas remplacer une prise en charge validée de l’acné, d’une infection urinaire, de l’arthrose ou du SOPK.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population) | Niveau de preuve | Dose étudiée / efficace |
|---|---|---|---|
| Arthrose du genou | Réduction de la douleur et amélioration de la fonction chez des adultes de 50 à 70 ans | 🟠 D | 6 g/j de racine en infusion — 2 g, trois fois par jour, pendant 42 jours — dans un petit essai positif. Aucune dose efficace confirmée[4] |
| Acné et peau séborrhéique | Réduction des lésions ou de la séborrhée | ⚫ F | Aucune dose efficace établie. Pas d’essai probant permettant d’isoler l’effet de la racine seule[1],[7],[8] |
| Voies urinaires et « drainage » | Augmentation de la diurèse ou soulagement des troubles urinaires mineurs | ⚫ F | Aucune dose efficace établie. Usage reconnu comme traditionnel, sans démonstration clinique convaincante[1] |
| Perte passagère d’appétit | Stimulation de l’appétit | ⚫ F | Aucune dose efficace établie. Usage traditionnel sans essai clinique probant[1] |
| Pression artérielle et profil lipidique | Amélioration de facteurs de risque cardiovasculaire | 🔴 E | Résultats isolés dans la petite cohorte étudiée pour l’arthrose. Aucune dose d’efficacité clinique établie[6] |
| Inflammation et stress oxydatif | Amélioration de la santé par modification de biomarqueurs | 🔴 E | Des changements de marqueurs ont été observés dans de petits essais, sans bénéfice clinique attribuable à ces changements[5],[9] |
| SOPK/SMOP : cycles menstruels et hirsutisme | Amélioration des symptômes chez des femmes ayant un SOPK | ⚫ F | 460 mg/j de poudre de racine pendant 12 semaines : l’unique essai identifié est négatif sur ces deux résultats cliniques[9] |
| Diabète et contrôle glycémique | Amélioration de la glycémie ou prévention des complications | ⚫ F | Aucune dose efficace établie. Pas de démonstration clinique pertinente avec la racine seule |
| « Détox » | Élimination de toxines ou amélioration de la fonction hépatique | ⚫ F | Aucun bénéfice clinique établi |
Lecture des résultats :
- L’essai sur l’arthrose a comparé une tisane de bardane à de l’eau chaude. La différence perceptible entre les boissons limite la fiabilité des résultats portant sur la douleur.[4]
- Les analyses des marqueurs inflammatoires et du bilan cardiovasculaire semblent provenir des mêmes 36 participants. Les compter comme plusieurs essais indépendants surestimerait les preuves.[4],[5],[6]
- L’essai sur le SOPK/SMOP a trouvé une diminution du volume ovarien et des changements de biomarqueurs, mais pas d’amélioration significative des règles ou de l’hirsutisme par rapport au placebo. Ces résultats ne démontrent pas une amélioration clinique du SOPK.[9]
- L’étude sur l’acné utilisait des dilutions homéopathiques (on pourrait s'arrêter là pour donner la note de F) et était non contrôlée. [7]
- L’étude sur un complément associant bardane, vitamines, minéraux et autres plantes ne permet pas d’identifier la contribution propre de la bardane.[8]
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets indésirables : un choc anaphylactique a été rapporté avec une préparation de racine de bardane. Sa fréquence n’est pas connue.[1],[2]
- Contre-indication : hypersensibilité connue à la bardane.
- Grossesse et allaitement : éviter les compléments de racine, faute de données suffisantes. Il s’agit d’une précaution liée au manque de données, pas d’une toxicité fœtale démontrée chez l’humain.[1],[3]
- Enfants et adolescents : utilisation déconseillée avant 18 ans, faute de données suffisantes.[1],[3]
- Interactions : aucune interaction médicamenteuse documentée n’est rapportée dans la monographie EMA. L’association aux diurétiques de synthèse y est néanmoins déconseillée par précaution ; cela ne constitue pas la preuve d’une interaction observée dans un essai.[1]
- Qualité botanique : un ancien cas d’intoxication lié à une tisane vendue comme bardane a été attribué à une contamination par une plante contenant des alcaloïdes de type atropine. Ce cas souligne l’importance de l’identification botanique ; il ne démontre pas que la bardane contient de l’atropine.[2]
- Dose maximale recommandée : aucune limite supérieure de sécurité validée n’est établie pour les compléments de bardane. Les posologies traditionnelles de l’EMA ne constituent pas des doses maximales sûres.[1]
En cas de fièvre, de sang dans les urines, de douleur importante ou de symptômes urinaires persistants, la prise d’une tisane ne doit pas retarder une évaluation médicale.
🧪 Forme et qualité du complément
- Formes galéniques : racine coupée pour infusion, poudre de racine en gélules, extraits secs ou liquides.
- Mode d’extraction : infusion aqueuse dans l’essai sur l’arthrose ; poudre de racine sans extraction dans l’essai sur le SOPK.[4],[9]
- Identification : vérifier la mention de l’espèce Arctium lappa L. et de la racine. La simple mention « bardane » ne précise pas la partie utilisée.
- Caractérisation des extraits : rechercher le solvant, le rapport plante/extrait et la quantité réellement apportée par la dose quotidienne. Un extrait de 460 mg n’est pas équivalent aux 460 mg de poudre étudiés dans l’essai sur le SOPK.
- Contrôles à rechercher : traçabilité du lot, identification botanique et recherche de contaminants ou de substitutions végétales.[2]
- Certifications : un label biologique ou une certification de fabrication peut renseigner sur la production et les contrôles. Il ne démontre pas l’efficacité clinique du produit.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | Un signal clinique fragile dans l’arthrose du genou. Les autres usages reçoivent une note E ou F dans le tableau par effet | |
| Sécurité | 🟠 D | Réaction anaphylactique rapportée ; données insuffisantes chez les femmes enceintes ou allaitantes et les mineurs |
| Qualité | 🟡 C | L’espèce, la partie utilisée, la préparation et les contrôles du lot doivent être précisés |
📚 Références scientifiques
- EMA/HMPC. Community herbal monograph on Arctium lappa L., radix. EMA/HMPC/246763/2009. Usages traditionnels, posologies et précautions. Consulter la monographie
- EMA/HMPC. Assessment report on Arctium lappa L., radix. EMA/HMPC/246764/2009. Évaluation des données disponibles, de la sécurité et des problèmes d’identification botanique. Consulter le rapport
- Anses. Avis relatif à l’évaluation de la pertinence de l’application des avertissements et recommandations exprimés dans les monographies de plantes médicinales de l’EMA aux compléments alimentaires contenant ces mêmes plantes. Saisine n° 2019-SA-0155, section 1.10 : Arctium lappa L. Consulter l’avis
- Alipoor B, Maghsoumi Norouzabad L, Abed R, et al. Effect of Arctium lappa L. (Burdock) root tea on clinical signs and symptoms in patients with knee osteoarthritis. Current Topics in Nutraceutical Research. 2014;12(4):149–154. Essai sur les symptômes cliniques de 36 participants. Consulter le résumé
- Maghsoumi-Norouzabad L, Alipoor B, Abed R, et al. Effects of Arctium lappa L. (Burdock) root tea on inflammatory status and oxidative stress in patients with knee osteoarthritis. International Journal of Rheumatic Diseases. 2016;19(3):255–261. Mesures biologiques issues de la cohorte de l’essai sur l’arthrose. doi:10.1111/1756-185X.12477
- Maghsoumi-Norouzabad L, et al. Effect of Arctium lappa linne (Burdock) root tea consumption on lipid profile and blood pressure in patients with knee osteoarthritis. Journal of Herbal Medicine. 2019;17:100266. Analyse de paramètres cardiovasculaires chez 36 participants atteints d’arthrose. doi:10.1016/j.hermed.2019.100266
- Miglani A, Manchanda RK. Observational study of Arctium lappa in the treatment of acne vulgaris. Homeopathy. 2014;103(3):203–207. Étude homéopathique non contrôlée. doi:10.1016/j.homp.2013.12.002
- A 12-week, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Study of the Safety and Efficacy of a Nutraceutical Supplement for Mild to Moderate Non-cystic Acne in Young Adults. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2024. Essai d’un mélange de nombreux ingrédients, impropre à établir l’effet de la bardane seule. Consulter l’article
- Taheri H, Seydi F, Jalali-Mashayekhi F, et al. Effects of Arctium lappa L. Root Powder on Some Markers of Oxidative Stress and Inflammation in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Randomized, Double-Blind Controlled Clinical Trial Study. JBRA Assisted Reproduction. 2026;30(2):272–281. doi:10.5935/1518-0557.20250189
Dernière mise à jour : 28 septembre 2026