Achillée millefeuille
Nom scientifique : Achillea millefolium L.
Partie utilisée : sommités fleuries / parties aériennes
Origine : Europe/Asie tempérée, naturalisée en Amérique du Nord.
Avis global
L’achillée millefeuille est une plante aux usages traditionnels étendus (troubles digestifs, perte d’appétit, spasmes menstruels, petites plaies).
Les agences (EMA/HMPC) ne valident que des indications traditionnelles, sans preuve robuste.
Les essais modernes sont rares et de petite taille : un bénéfice modeste a été observé dans la dysménorrhée primaire, certains contextes gynécologiques topiques (épisiotomie, candidose vulvovaginale) et la mucite sous chimiothérapie.
D’autres essais sont négatifs (fatigue cancéreuse, fissures du mamelon, cicatrisation générale).
Un essai isolé suggère une amélioration du profil lipidique et hépatique chez diabétiques de type 2.
Il n'existe aucune preuve pour l’immunité.
La plante est globalement sûre aux doses usuelles, mais peut déclencher des allergies (Astéracées) et reste déconseillée en grossesse/allaitement.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population) | Niveau de preuve | Dose efficace (quand disponible) |
|---|---|---|---|
| Douleurs menstruelles | ↓ douleur dysménorrhée primaire (étudiantes) | 🟡 C | Infusion tisane 3 j au début des règles (2 cycles, étude isolée) |
| Épisiotomie / post-partum | ↓ douleur, irritation (topique) | 🟡 C | Onguent appliqué quotidiennement J7–J14 |
| Vulvovaginal candidose | ↓ prurit/inflammation, pas d’effet qualité de vie | 🟡 C | Gel/onguent local 14 j |
| Mucite (chimio) | ↓ symptômes buccaux | 🟡 C | Bain de bouche avec achillée 14 j |
| Métabolisme (DT2) | Amélioration lipides/enzymes hépatiques (essai isolé) | 🟠 D | Capsule/extrait 3 mois |
| Fissures du mamelon | Pas d’effet | ⚫ F | — |
| Fatigue cancéreuse | Pas d’effet | ⚫ F | — |
| Digestion / perte d’appétit | Usage traditionnel EMA uniquement | ⚫ F | Infusion 6–16 g/j (EMA, non validé cliniquement) |
| Spasmes menstruels (hors dysménorrhée) | Usage traditionnel EMA uniquement | ⚫ F | Infusion 2–6 g/j (EMA) |
| Usage cutané mineur (plaies) | Usage traditionnel EMA uniquement ; essais négatifs (leishmaniose) | ⚫ F | Compresses avec infusion 3–4 g/250 mL, 2–3×/j |
| Immunité | “Renforcement immunitaire”, prévention infections | ⚫ F | Aucune donnée clinique |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires
Réactions allergiques cutanées (Astéracées), rares dermatites de contact.
Contre-indications
Allergie aux Astéracées.
< 12 ans : non recommandé.
Grossesse et allaitement : déconseillés (EMA).
Interactions
Aucune documentée (EMA).
Dose maximale recommandée (EMA – usage traditionnel)
- Infusion orale : 6–16 g/j en 3–4 prises.
- Spasmes menstruels : 2–6 g/j.
- Topique : compresse infusion 3–4 g/250 mL, 2–3×/j.
🧪 Forme et qualité du complément
- Formes : tisane, extrait sec aqueux, pommade/onguent.
- Extraction : principalement eau.
- Qualité : conformité Pharmacopée Européenne (identification botanique, DER/solvant, contrôle contaminants).
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | Quelques petits essais positifs (dysménorrhée, topiques, mucite, DT2) ; nombreux usages sans preuve (F) ; essais négatifs. | |
| Sécurité | 🟢 B | Bonne tolérance générale ; allergie possible ; grossesse/allaitement déconseillés. |
| Qualité | 🟡 C | Forte hétérogénéité ; importance des extraits standardisés et conformité Ph. Eur. |
📚 Références scientifiques (sélection)
- EMA/HMPC. Community herbal monograph on Achillea millefolium herba/flos.
- Jenabi E, et al. Achillea millefolium in primary dysmenorrhea. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2015.
- Hajhashemi M, et al. Achillea & Hypericum ointments on episiotomy wound. J Matern Fetal Neonatal Med. 2018.
- Abdoli S, et al. Topical Achillea for nipple fissure. Iran J Neonatol. 2020.
- Zakeri S, et al. Achillea vs clotrimazole in vulvovaginal candidiasis. Complement Ther Med. 2020.
- Miranzadeh S, et al. Achillea mouthwash in chemo-induced mucositis. Eur J Oncol Nurs. 2015.
- Ghadjar P, et al. Yarrow compresses for cancer fatigue (negative). Radiat Oncol. 2021.
- Vahid S, et al. Achillea in CKD (plasma nitrate). Iran J Kidney Dis. 2012.
- Examine.com. Yarrow benefits, dosage, and side effects. Database & evidence grades, update 2023–2025.
- ANSES (2023). Avis sécurité plantes, application monographies EMA.
Dernière mise à jour : 29 septembre 2025