Capillaire de Montpellier
Nom scientifique : Adiantum capillus-veneris L.
Partie utilisée : frondes (parties aériennes)
Origine : Fougère de la famille des Pteridaceae, spontanée dans les régions tempérées chaudes (Europe du Sud, Afrique du Nord, Asie de l’Ouest)
Avis global
La Capillaire de Montpellier est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité pour les affections respiratoires, urinaires et, dans plusieurs pharmacopées (gréco-arabe, persane, ayurvédique), comme tonique capillaire contre la chute des cheveux. Ces usages sont solidement attestés sur le plan ethnobotanique, mais aucune donnée clinique humaine de qualité ne confirme un effet spécifique.
Une seule étude clinique randomisée (Nobile et al., 2021, Journal of Cosmetology & Trichology) a inclus un extrait de Adiantum capillus-veneris dans un complément multi-ingrédients (avec kératine, biotine, Serenoa repens, zinc, vitamines…). L’étude rapporte une amélioration statistique modeste de la densité capillaire après 3 mois, mais elle est publiée dans une revue prédatrice (éditeur Hilaris lié à OMICS), avec échantillon réduit et absence d’attribution possible à la Capillaire seule.
Ainsi, aucune preuve clinique solide ne soutient l’efficacité de cette plante. Les données disponibles sont précliniques (in vitro, animales). La tolérance semble bonne aux doses alimentaires traditionnelles, mais aucune donnée normalisée n’existe pour les extraits concentrés.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population) | Niveau de preuve | Dose efficace |
|---|---|---|---|
| Voies respiratoires hautes | Adoucissant/expectorant dans la toux et les irritations ORL | ⚫ F | Non établie |
| Chute de cheveux / santé capillaire | Prévention de la chute et stimulation de la pousse | 🔴 E | Une seule étude multi-ingrédients, qualité faible |
| Appareil urinaire | Adjuvant des cystites et lithiases (usage traditionnel) | ⚫ F | Non établie |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires / Effets indésirables
- Aucun effet indésirable grave connu ; tolérance correcte aux doses traditionnelles (infusions, sirops).
- Possibles troubles digestifs mineurs ou réactions allergiques isolées.
Contre-indications
- Données insuffisantes → éviter pendant grossesse, allaitement, et chez l’enfant <12 ans.
- Prudence en cas d’allergie aux fougères ou de pathologie rénale.
Interactions
- Aucune connue. Par prudence, espacer de la prise de médicaments à marge thérapeutique étroite.
Dose maximale recommandée
- Non déterminée. Limiter l’usage aux formes alimentaires traditionnelles non concentrées.
🧪 Forme et qualité du complément
- Formes disponibles : infusions, sirops, poudres ou extraits secs non standardisés.
- Mode d’extraction : aqueux traditionnel (infusion, décoction) ; extraits hydroalcooliques uniquement étudiés en préclinique.
- Certifications : aucune monographie EMA/HMPC ; recommander des produits avec identification botanique et analyses contaminants.
- Standardisation : inexistante (aucun marqueur chimique officiel).
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | Une seule étude multi-ingrédients publiée dans une revue prédatrice, sans preuve spécifique pour la plante. | |
| Sécurité | 🟡 C | Tolérance présumée correcte, données humaines limitées. |
| Qualité | 🟠 D | Produits non standardisés, absence de monographie européenne, qualité variable. |
📚 Références scientifiques
- Nobile V. Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Assessment of the Efficacy of a Food Supplement in Reducing Hair Loss in Male Subjects. J Cosmetology & Trichology, 2021, 7(1):166. (Revue non indexée, éditeur OMICS, multi-ingrédients)
- Dehdari S, Hajimehdipoor H. Medicinal Properties of Adiantum capillus-veneris in Traditional Medicine and Modern Phytotherapy. Iran J Public Health. 2018;47(2):188–197.
- Duke JA. Handbook of Medicinal Herbs. CRC Press, 2002.
- Khare CP. Indian Medicinal Plants: An Illustrated Dictionary. Springer, 2007.
- Kumar A, et al. Ethnobotanical survey of plants used for hair care in Uttarakhand, India. J Ethnopharmacol. 2012;140(2):513–519.
- Benarba B, et al. Ethnobotanical study of medicinal plants in northwestern Algeria. J Med Plants Res. 2016;10(27):406–414.
- EMA/HMPC. List of Herbal Monographs and List Entries – aucune monographie pour Adiantum capillus-veneris (consulté 2025).
- Egyptian Drug Authority. Herbal Monograph – Adiantum capillus-veneris. 2022.
- Noubarani M, et al. Effect of Adiantum capillus-veneris on an animal model of testosterone-induced hair loss. Iran J Pharm Res. 2014. (Préclinique)
- Yuan QY, Ruan JL, Cai YL. Effect of water extracts of Adiantum capillus-veneris L. on urinary tract infections. Chinese Pharmaceutical Journal. 2010. (Non clinique confirmé)
Dernière mise à jour : 16 octobre 2025