Ravintsara
Nom scientifique : Cinnamomum camphora (feuilles), chémotype 1,8-cinéole
Partie utilisée : feuilles (huile essentielle)
Origine : arbre des Lauracées, cultivé surtout à Madagascar et en Asie
Ravintsara
Nom scientifique : Cinnamomum camphora (L.) J. Presl — feuilles, chémotype 1,8-cinéole
Partie utilisée : huile essentielle (distillation vapeur)
Origine : arbre des Lauracées, surtout Madagascar
Avis global
Le ravintsara, huile essentielle extraite des feuilles de camphrier chémotypées 1,8-cinéole, est largement présenté comme un antiviral ou un stimulant immunitaire. Cependant, ces réputations reposent surtout sur des données in vitro et sur la tradition aromathérapique.
Les données humaines réellement disponibles sont limitées à :
- une petite étude pré–post (non contrôlée) suggérant un effet relaxant modeste après inhalation courte ;
- une étude avant/après en réanimation évaluant la diffusion atmosphérique, avec un signal exploratoire sur les infections nosocomiales.
À ce jour, il n’existe aucune RCT démontrant un effet du ravintsara sur :
- les infections ORL saisonnières,
- la grippe,
- le rhume,
- la bronchite,
- l’herpès / zona,
- l’immunité,
- la prévention d’infections virales (dont COVID-19).
Le profil de sécurité est globalement satisfaisant aux doses courantes, mais exige des précautions (enfants, asthme, épilepsie, grossesse) en raison de la présence de camphre et de 1,8-cinéole.
En résumé :
→ Efficacité clinique non démontrée ;
→ Quelques données exploratoires uniquement, sans valeur démonstrative ;
→ Sécurité correcte si usage raisonnable et dilué.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population / contexte) | Niveau de preuve Fideta | Dose / schéma étudié* |
|---|---|---|---|
| Stress, anxiété légère | Diminution transitoire de l’anxiété après inhalation courte | 🟠 D — Preuve faible (étude pré–post non contrôlée, n=43) | Inhalation d'une dilution 1 % pendant 5 minutes |
| Infections nosocomiales (diffusion en réanimation) | Baisse exploratoire des infections dans un service après diffusion continue | 🟠 D — Preuve faible (étude avant/après, non randomisée) | Diffusion atmosphérique continue (modalités non transposables) |
| Rhume, grippe, bronchite | Réduction durée / intensité | ⚫ F — Absence de preuve clinique (aucune RCT) | Non établi |
| Herpès labial, zona | Raccourcissement des poussées | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Non établi |
| “Immunité”, prévention infections virales (dont COVID-19) | Renforcement des défenses immunitaires | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Non établi |
*Doses = données issues des rares études publiées ; ce ne sont pas des recommandations thérapeutiques.
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires
- Irritations cutanées si appliqué pur
- Céphalées, inconfort respiratoire possibles en inhalation
- Nausées ou effets neurotoxiques en cas de surdosage (camphre)
Contre-indications (par prudence)
- Épilepsie / antécédents convulsifs (camphre et 1,8-cinéole : risque théorique)
- Asthme (risque de bronchospasme en inhalation)
- Nourrissons (< 3 mois)
- Grossesse (1er trimestre) ; prudence ensuite
- Allergies connues aux huiles essentielles
Interactions potentielles
Pas de données cliniques, mais prudence théorique avec :
- médicaments abaissant le seuil épileptogène
- traitements immunosuppresseurs (par précaution, faute de données)
Dose maximale pragmatique
- Généralement ≤ 2 gouttes, 2 fois/j en usage oral dans les produits du commerce
- Toujours dilué pour usage cutané (2–5 %)
- Diffusion : 5–15 minutes, 1–3 fois/j
Données basées sur pratiques d'aromathérapie — aucune posologie validée cliniquement.
🧪 Forme et qualité du complément
Forme galénique
- Huile essentielle pure
- Capsules gastro-résistantes (formulations variables)
- Diffuseurs, inhalation sèche, baumes dilués
Mode d’extraction
- Distillation vapeur des feuilles
- Vérifier la mention :
- Cinnamomum camphora
- Feuilles (et non bois)
- Chémotype 1,8-cinéole
Qualité : points à vérifier
- Profil GC/MS fourni
- Faible teneur en camphre
- Origine botanique et géographique
- Certification bio (optionnel mais utile)
- Absence de solvants, métaux lourds
📊 Résumé des évaluations Fideta
| Critère | Note Fideta | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité globale | Aucune RCT disponible. Deux petites études exploratoires seulement (stress, diffusion en réanimation). Pas de démonstration d’effet antiviral, immunitaire ou ORL. | |
| Sécurité | 🟡 C | Large historique d’usage, effets indésirables généralement légers. Risques théoriques (convulsions, bronchospasme) justifiant prudence chez certaines populations. |
| Qualité | 🟡 C | Forte variabilité entre huiles (camphre, 1,8-cinéole). Importance du chémotype et du GC/MS. Risque de confusion avec d’autres camphriers ou ravensara. |
📚 Références scientifiques (sélection)
- Gong X et al. Assessing the Anxiolytic and Relaxation Effects of Cinnamomum camphora Essential Oil… Front Psychol. 2024.
- Blanchard J-M. Cinnamomum camphora à cinéole et prévention des infections nosocomiales. Phytothérapie. 2007.
- Lee SH et al. Phytochemistry and Applications of Cinnamomum camphora Essential Oils. Molecules. 2022.
- EFSA FEEDAP Panel. Safety of camphor white oil as feed additive. EFSA Journal. 2022.
- Synthèses aromathérapie (Pranarôm, Puressentiel, Bioflore) — données de sécurité et contre-indications.
Dernière mise à jour : 2 décembre 2025