Ortie
Nom scientifique : Urtica dioica L. L.
Partie utilisée : Feuille (folium) et racine (radix) – effets distincts
Origine : Plante herbacée vivace d’Europe et d’Asie tempérée
🧾 Avis global
Plante très utilisée en phytothérapie européenne, historiquement pour ses effets “dépuratifs”, diurétiques et articulaires.
Les preuves modernes se concentrent sur deux domaines :
- Troubles urinaires bénins chez l’homme (HBP) – avec la racine ;
- Effets métaboliques et allergiques mineurs – avec la feuille.
Les monographies de l’EMA/HMPC classent :
- la racine comme usage traditionnel dans les troubles urinaires bénins de l’homme ;
- la feuille comme usage traditionnel diurétique pour le “rinçage” des voies urinaires.
Mais un usage traditionnel reconnu ne représente pas une preuve d'efficacité documentée.
Aucun effet hormonal validé ni indication reconnue pour les femmes.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population) | Niveau de preuve | Dose efficace (quand disponible) |
|---|---|---|---|
| Symptômes urinaires liés à l’HBP | Amélioration des symptômes urinaires modérés chez l’homme | 🟡 C | Racine : 240–720 mg/j d’extrait sec (DER 5.4–8.3:1, éthanol 20%) |
| Allergie saisonnière | Diminution modeste des symptômes nasaux | 🟠 D | Feuille lyophilisée 150–300 mg/j, 1–4 semaines |
| Glycémie (diabète de type 2) | Baisse modeste de la glycémie à jeun | 🟠 D | Feuille : 100–500 mg, 2–3×/jour |
| Effet diurétique | Usage traditionnel, augmente le flux urinaire de manière générale. | 🔴 E | Feuille en infusion, 2–3 tasses/jour. Aucune preuve clinique moderne robuste validant cet usage traditionnel. |
Encadré – SOPK et effets hormonaux
| Cible hormonale / métabolique | Résultat observé | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Androgènes (testostérone, DHEA) | Aucune baisse observée | ⚫ F | L’unique étude humaine (2025, 60 femmes) montre absence d’effet sur les taux hormonaux ou le hirsutisme |
| Régularité du cycle | Amélioration légère possible | 🟠 D | Cycles un peu plus réguliers après 3 mois (signal isolé, non reproduit) |
| Glycémie et insulino-résistance | Légère amélioration possible | 🟠 D | Baisse modeste de la glycémie à jeun dans un petit essai |
| SHBG (protéine liant les hormones sexuelles) | Données masculines : baisse de la SHBG | 🔴 E | Potentiellement défavorable au SOPK si transposé chez la femme car augmenterait potentiellement la quantité de testostérone libre active, à confirmer |
🔍 Interprétation
- Aucune preuve que l’ortie agisse comme anti-androgène ou qu’elle améliore le profil hormonal du SOPK.
- Les rares signaux positifs concernent uniquement la régularité des règles et la glycémie, et restent faibles.
- L’ortie ne doit pas être présentée comme un traitement hormonal du SOPK.
- Si utilisée, c’est à titre expérimental, sur une courte durée (3 mois, 500 mg/jour), avec suivi médical.
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires / Effets indésirables :
Troubles digestifs légers (nausées, ballonnements), réactions allergiques rares (prurit, urticaire).
Contre-indications :
Hypersensibilité à l’ortie. Éviter en cas d’œdèmes liés à une insuffisance cardiaque ou rénale sans avis médical.
Déconseillée pendant grossesse et allaitement (données insuffisantes).
Interactions :
Surveillance possible avec antidiabétiques, diurétiques ou antihypertenseurs (effets additifs théoriques).
Aucune interaction connue avec la contraception orale, mais pas d’étude spécifique.
Dose maximale recommandée :
Conformément à la monographie EMA :
- Racine : 240–720 mg/j d’extrait sec (selon DER)
- Feuille : 2–3 g en infusion, 2 à 3 fois/jour
🧪 Forme et qualité du complément
Forme galénique : gélules/comprimés (extrait sec de racine ou de feuille), teinture, infusion.
Mode d’extraction : pour la racine : DER 5.4–8.3:1 (éthanol 20%), 7–14:1 (méthanol 20%), ou 12–16:1 (éthanol 70%).
Certifications : Pharmacopée Européenne, BPF/GMP.
Aucune allégation santé autorisée en Union Européenne.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | HBP : effet probable/modéré (C). Glycémie et allergies : effet faible (D). Aucun effet hormonal démontré (E). | |
| Sécurité | 🟢 B | Bonne tolérance générale. Données limitées chez la femme enceinte. |
| Qualité | 🟡 C | Grande variabilité des extraits ; choisir produits conformes à la Pharmacopée et mentionnant DER/solvant. |
📚 Références scientifiques
- EMA/HMPC. Urticae radix / folium – monographies communautaires révisées (2024).
- Safarinejad MR. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1–11 – ECR sur HBP (n=620).
- Men C. et al. Systematic review on Urtica dioica in BPH. (2023).
- Mittman P. Planta Med. 1990 – ECR sur rhinite allergique.
- Bakhshaee M. et al. Iran J Otorhinolaryngol. 2017 – ECR sur rhinite allergique.
- Kianbakht S. Clin Lab. 2013 – ECR sur diabète type 2.
- Majdi F. et al. J Res Dev Nurs Midwifery. 2025 – ECR sur femmes SOPK, 500 mg/j, 3 mois : aucun effet hormonal significatif.
- Schöttner M. Planta Med. 1997 – Données in vitro sur la liaison à la SHBG.
- Int J Mol Sci. 2020;21(21):8191 – Revue sur la SHBG et SOPK.