Plasma de Quinton
Nom scientifique : Aqua marina (eau de mer)
Partie utilisée : eau de mer microfiltrée (fraction minérale et oligo-éléments)
Origine : prélèvement marin, microfiltration, conditionnement buvable
Avis global
Le plasma de Quinton est une solution saline naturelle, majoritairement composée de sodium, contenant des minéraux et oligo-éléments en quantités faibles aux doses consommées.
Les bénéfices revendiqués (réduction de l’inflammation, amélioration des articulations, immunité, détox, vitalité générale) ne sont pas démontrés par des essais cliniques humains robustes.
Les seules données disponibles proviennent d’essais menés dans un contexte très spécifique (femmes âgées suivant un programme d’entraînement en résistance), avec une prise ponctuelle de faible volume (~20 mL avant séance). Dans ces études, l’effet observé est principalement attribuable à l’exercice, et la supplémentation en eau de mer microfiltrée ne démontre pas de bénéfice clinique spécifique, reproductible et pertinent par rapport au placebo.
En application stricte de l’Evidence-Based Medicine, il n’existe aucune raison rationnelle de s’attendre à un effet clinique tangible, notamment sur l’inflammation chronique ou les articulations. Les promesses marketing sont largement disproportionnées par rapport aux données humaines disponibles.
🎯 Effets attendus et preuves scientifiques
| Fonction ciblée | Effet revendiqué (population) | Niveau de preuve | Dose évaluée |
|---|---|---|---|
| Inflammation systémique | Réduction de l’inflammation (population générale) | 🔴 E | Aucune validée |
| Articulations | Douleur, raideur, fonction (arthrose) | ⚫ F | Inexistante |
| Force musculaire | Amélioration de la force (femmes âgées) | 🔴 E | ~20 mL avant séance, 32 semaines |
| Santé osseuse | Densité / marqueurs osseux (femmes âgées) | 🔴 E | Idem |
| Qualité de vie / fatigue | Vitalité, énergie (population générale) | 🔴 E | Non établie |
| Immunité / “détox” | Amélioration globale | ⚫ F | Inexistante |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires / Effets indésirables :
- Généralement bien toléré à faibles volumes.
- Effets liés à la charge sodée : soif, inconfort digestif, rétention hydrosodée en cas de consommation élevée.
Contre-indications / prudence :
- Hypertension artérielle non contrôlée
- Insuffisance cardiaque
- Insuffisance rénale ou régime hyposodé strict
- Prudence en cas de pathologie thyroïdienne (iode variable, souvent non quantifié)
Interactions :
- Situations où l’équilibre hydrosodé est critique (diurétiques, pathologies cardio-rénales).
Dose maximale recommandée :
- Aucune dose « efficace » validée.
- L’apport doit rester compatible avec les recommandations internationales sur le sodium (OMS < 2 g sodium/j).
- Des volumes élevés peuvent devenir défavorables sur le plan cardiovasculaire.
🧪 Forme et qualité du complément
- Forme galénique : ampoules ou flacons buvables (hypertonique ou isotonique)
- Procédé : prélèvement marin + microfiltration
- Standardisation : faible
- Points critiques : forte variabilité de composition ; sodium et iode rarement clairement quantifiés
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | Absence de preuve clinique convaincante pour les allégations majeures. | |
| Sécurité | 🟡 C | Tolérance correcte à faibles doses ; vigilance sodium/iode. |
| Qualité | 🟠 D | Forte dépendance au fabricant ; manque de standardisation. |
📚 Références scientifiques
- Juesas A. et al. Int J Environ Res Public Health. 2023 — Eau de mer microfiltrée + entraînement chez femmes âgées.
- Babiloni-Lopez C. et al. Healthcare (Basel). 2024 — Biomarqueurs, inflammation et pression artérielle.
- EFSA NDA Panel. EFSA Journal. 2019 — Valeurs de référence pour le sodium.
- OMS. Sodium reduction — Recommandations internationales.
- NIH Office of Dietary Supplements / EFSA — Sécurité de l’iode.
Dernière mise à jour : 6 février 2026