ERGYTONIC Fatigue intense
Marque / Laboratoire : Nutergia
Catégorie : Mixte / Vitamines / Minéraux / Plante / Coenzyme Q10
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La note Fideta est établie à partir des informations publiquement accessibles : composition déclarée, dosages, usages revendiqués ou suggérés, données réglementaires et études scientifiques disponibles. Elle ne constitue pas un jugement personnel sur une marque, un laboratoire ou un produit. Une note faible ne signifie pas nécessairement danger, fraude, illégalité ou défaut de fabrication : elle peut simplement traduire un niveau de preuve clinique insuffisant pour l’usage analysé selon le barème Fideta. Seule la mention « Disqualifié » signale un risque bloquant identifié selon la méthodologie Fideta.
En savoir plus⚫ Note Fideta : F – Score : 29/100
Promesses fortes, preuves cliniques insuffisantes
ERGYTONIC® Fatigue intense est un complément alimentaire associant éleuthérocoque, coenzyme Q10, acides aminés, minéraux et vitamines. Le produit est positionné sur l’énergie cellulaire, les performances physiques et mentales, l’effet antioxydant et la fatigue intense.
La formule apporte plusieurs micronutriments utiles au fonctionnement normal de l’organisme. Certaines vitamines et certains minéraux peuvent contribuer au métabolisme énergétique, à la réduction de la fatigue ou à la protection contre le stress oxydatif. Cela reste toutefois un bénéfice nutritionnel général, surtout pertinent lorsque les apports sont insuffisants.
Le point central est ailleurs : les indications mises en avant sont ambitieuses — fatigue intense qui ne disparaît pas au repos, épuisement physique et mental, faiblesse après surentraînement, convalescence ou post-partum. Pour ces situations précises, aucune preuve clinique robuste ne démontre que cette formule améliore l’état des utilisateurs par rapport à un placebo.
Les ingrédients différenciants — éleuthérocoque, coenzyme Q10, L-tyrosine, L-carnitine et taurine — ne permettent pas de valider ces promesses. Plusieurs doses sont modestes par rapport aux doses étudiées, l’éleuthérocoque n’est pas clairement titré, et aucune étude clinique randomisée contrôlée publiée sur le produit fini n’est disponible dans les éléments fournis.
Le test consommateur annoncé sur 47 personnes pendant 26 jours peut documenter une satisfaction déclarative, mais il ne constitue pas une preuve clinique d’efficacité : il ne s’agit pas d’un essai publié, randomisé, contrôlé contre placebo, avec critères validés.
Le produit peut être considéré comme un soutien nutritionnel général, potentiellement pertinent en cas d’apports insuffisants, mais sans preuve clinique convaincante d’efficacité sur la fatigue intense, l’épuisement ou les performances physiques et mentales.
Les promesses portent sur des situations fortes : fatigue intense persistante, épuisement, surentraînement, convalescence ou post-partum.
À ce jour, les données disponibles ne démontrent pas l’efficacité du produit dans ces contextes précis. Une fatigue intense qui ne disparaît pas au repos peut aussi justifier une évaluation médicale, surtout si elle est inhabituelle, prolongée ou associée à d’autres symptômes.
📦 Composition et analyse
Posologie fabricant :
- Adultes : 3 gélules par jour pendant une semaine, puis 2 gélules par jour, de préférence au petit-déjeuner.
- Adolescents de 12 à 18 ans : 2 gélules par jour.
Les quantités ci-dessous correspondent à 3 gélules par jour, soit la dose initiale adulte indiquée par le fabricant.
| Ingrédient | Quantité | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| L-tyrosine | 150 mg | Dose faible. Les données humaines concernent surtout des situations aiguës de stress cognitif ou physique, avec des doses généralement bien supérieures. Pertinence limitée pour l’épuisement mental ou la fatigue intense. |
| L-carnitine | 135 mg | Dose très inférieure aux doses habituellement étudiées, souvent de l’ordre du gramme. Pas d’argument solide pour un effet sur les performances, la récupération ou le surentraînement à cette dose. |
| Taurine | 75 mg | Dose faible. Pas de preuve clinique robuste d’un effet propre sur la fatigue ou les performances à cette quantité dans une formule de ce type. |
| Éleuthérocoque | 112,5 mg | Plante traditionnellement utilisée dans l’asthénie. Données humaines limitées. Titrage en éleuthérosides non précisé, ce qui limite l’évaluation de la qualité de l’extrait. |
| Coenzyme Q10 | 90 mg | Actif plausible sur le plan mitochondrial. Les données cliniques sur la fatigue sont hétérogènes et ne valident pas cette formule ni ces indications. En entretien, l’apport passe à environ 60 mg/jour. |
| Magnésium | 138 mg — 37 % AR | Allégation autorisée sur la réduction de la fatigue. Intérêt surtout nutritionnel en cas d’apports insuffisants. Formes mixtes : carbonate, bisglycinate et hydroxyde. |
| Zinc | 9 mg — 90 % AR | Apport nutritionnel correct. Contribue notamment à la protection contre le stress oxydatif, sans preuve d’un effet clinique sur la fatigue intense ou les performances. |
| Sélénium | 55 µg — 100 % AR | Apport couvrant les références nutritionnelles. Rôle antioxydant physiologique, mais pas de bénéfice clinique démontré sur les indications du produit. |
| Vitamine B1 | 0,8 mg — 75 % AR | Rôle dans le métabolisme énergétique. Apport nutritionnel, sans preuve d’effet spécifique sur la fatigue hors déficit. |
| Vitamine B2 | 3,15 mg — 225 % AR | Allégations autorisées sur métabolisme énergétique, réduction de la fatigue et stress oxydatif. Cela ne démontre pas un bénéfice supplémentaire chez une personne non carencée. |
| Vitamine B3 | 36 mg — 225 % AR | Présente sous forme de nicotinamide. Intérêt principalement nutritionnel. Pas de preuve d’un effet clinique sur une fatigue intense persistante. |
| Vitamine B5 | 4,5 mg — 75 % AR | Rôle dans le métabolisme énergétique. Déficit rare en population générale. Pertinence surtout nutritionnelle. |
| Vitamine B6 | 1,05 mg — 75 % AR | Rôle dans le métabolisme des acides aminés et la réduction de la fatigue. Dose modérée. Pas d’effet démontré hors déficit. |
| Vitamine B8 | 37,5 µg — 75 % AR | Apport nutritionnel. Pas de pertinence clinique démontrée sur la fatigue intense ou les performances. |
| Vitamine B9 méthylée | 150 µg — 75 % AR | Forme méthylée intéressante. Pertinente surtout en cas d’apports insuffisants ou de contexte spécifique, sans preuve directe sur l’épuisement. |
| Vitamine B12 méthylée | 1,9 µg — 75 % AR | Forme méthylée. Intérêt surtout chez les personnes à risque de déficit : végétaliens, sujets âgés, malabsorption. Dose modérée. |
| Vitamine C | 120 mg — 150 % AR | Allégations autorisées sur fatigue et stress oxydatif. Dose nutritionnelle correcte, sans preuve d’un effet spécifique au-delà de la correction d’apports insuffisants. |
| Vitamine E | 18 mg — 150 % AR | Antioxydant liposoluble. Apport modéré. Pas d’effet démontré sur la fatigue intense, le surentraînement ou les performances. |
🎯 Pertinence scientifique
| Indication mise en avant | Effet attendu | Niveau de preuve Fideta | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Énergie cellulaire | Soutien du métabolisme énergétique | 🔴 E | La formule contient des nutriments impliqués dans le métabolisme énergétique et de la CoQ10, mais aucun essai robuste ne démontre un effet clinique perceptible du produit fini au-delà d'un rôle nutritionnel. |
| Performances physiques | Endurance, récupération ou résistance à l’effort | ⚫ F | Les doses de L-carnitine, taurine et tyrosine sont faibles. Pas de preuve spécifique d’un effet ergogène avec cette formule. |
| Performances mentales | Concentration ou résistance à la fatigue mentale | ⚫ F | Tyrosine faiblement dosée, éleuthérocoque non titré, absence d’essai robuste sur la formule finale. |
| Antioxydant | Protection des cellules contre le stress oxydatif | 🔴 E | Les allégations réglementaires sont possibles via zinc, sélénium, vitamines B2, C et E. Cela reste un rôle biologique, pas une preuve de bénéfice clinique perceptible. |
| Fatigue intense qui ne disparaît pas au repos | Réduction d’une fatigue persistante | ⚫ F | Indication forte, sans preuve clinique robuste sur le produit. Une fatigue persistante malgré le repos peut nécessiter une évaluation médicale. |
| Épuisement physique et mental | Amélioration de l’état d’épuisement | ⚫ F | Aucun essai randomisé contrôlé versus placebo publié ne permet de conclure. Les allégations nutritionnelles ne suffisent pas à valider cette indication. |
| Faiblesse après surentraînement sportif | Récupération après surentraînement | ⚫ F | Le surentraînement est un contexte spécifique. Aucune preuve clinique ne valide cette formule dans cette situation. |
| Convalescence | Soutien lors d’une période de récupération | ⚫ F | Un soutien nutritionnel peut être utile si les apports sont insuffisants, mais aucun bénéfice clinique spécifique n’est démontré pour cette formule. |
| Post-partum | Soutien de la fatigue post-partum | ⚫ F | Indication sensible, sans preuve spécifique. Le produit est aussi déconseillé pendant l’allaitement en raison de l’éleuthérocoque. |
| Produit fini ERGYTONIC® Fatigue intense | Effet global fatigue / énergie / performances | ⚫ F | Aucun essai clinique robuste publié sur le produit fini, à la posologie indiquée, ne démontre l’efficacité dans les usages revendiqués. |
Synthèse Fideta : L’efficacité scientifique est classée ⚫ F pour les indications principales. Les micronutriments peuvent soutenir des fonctions normales de l’organisme, mais cela ne démontre pas une efficacité clinique sur la fatigue intense, l’épuisement, les performances, le surentraînement, la convalescence ou le post-partum.
⚠️ Sécurité et précautions
Effets indésirables / effets secondaires possibles :
- troubles digestifs ;
- nausées ;
- inconfort abdominal ;
- diarrhée ou selles molles, notamment avec certains sels de magnésium ;
- maux de tête ;
- nervosité ou troubles du sommeil possibles avec l’éleuthérocoque ;
- inconfort digestif possible avec la coenzyme Q10.
Contre-indications / populations à risque :
- femmes enceintes ;
- femmes allaitantes ;
- enfants de moins de 12 ans ;
- personnes avec fatigue intense, persistante ou inexpliquée ;
- personnes avec insuffisance rénale ;
- personnes avec hypertension non contrôlée, troubles du rythme ou antécédents cardiovasculaires ;
- personnes sous traitement chronique ou polymédication.
Interactions potentielles :
- antibiotiques de type tétracyclines ou quinolones : diminution possible de l’absorption par les minéraux ;
- bisphosphonates : espacer les prises avec le magnésium ;
- lévothyroxine : prudence avec les minéraux, espacer les prises ;
- anticoagulants de type AVK/warfarine : prudence avec la coenzyme Q10 ;
- traitements antihypertenseurs, antidiabétiques ou stimulants : prudence avec l’éleuthérocoque.
Dose maximale recommandée :
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée par le fabricant. La dose de 3 gélules par jour est prévue seulement pendant une semaine chez l’adulte, puis relais à 2 gélules par jour.
🧪 Qualité de la formulation
-
Forme galénique : gélules végétales.
-
Type ou forme des actifs :
- magnésium : carbonate, bisglycinate et hydroxyde ;
- zinc : gluconate ;
- sélénium : sélénite de sodium ;
- vitamine B9 : L-méthylfolate de calcium ;
- vitamine B12 : méthylcobalamine ;
- vitamine E : succinate acide de D-alpha-tocophéryle ;
- éleuthérocoque : extrait de Eleutherococcus senticosus, titrage non précisé ;
- coenzyme Q10 : forme et stratégie de biodisponibilité non détaillées.
-
Certifications / éléments qualité :
- conforme au Label Sport Protect ;
- conforme à la norme NF EN 17444 selon le fabricant ;
- présenté comme sans allergène et sans conservateur ;
- test consommateur annoncé sur 47 personnes pendant 26 jours.
Analyse Fideta de la qualité : La formulation est correctement détaillée sur les doses et comporte certains choix intéressants, notamment les formes méthylées de B9/B12 et le label antidopage. Les limites principales restent l’absence de titrage de l’éleuthérocoque, l’absence d’information sur la biodisponibilité de la CoQ10 et l’absence d’essai clinique robuste publié sur le produit fini.
📊 Résumé de l’évaluation
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | ⚫ F | Absence de preuve clinique convaincante pour les indications revendiquées : fatigue intense, épuisement, performances, surentraînement, convalescence ou post-partum. |
| Sécurité | 🟡 C | Doses globalement modérées. Prudence avec l’éleuthérocoque, la grossesse/allaitement, l’insuffisance rénale, les troubles cardiovasculaires et les traitements chroniques. |
| Qualité | 🟡 C | Formule détaillée et label antidopage. Limites : éleuthérocoque non titré, biodisponibilité de la CoQ10 non documentée, absence d’étude clinique publiée sur la formule finale. |
📚 Références scientifiques
- Commission européenne. EU Register of Nutrition and Health Claims. Regulation (EC) No 1924/2006 — allégations autorisées relatives au magnésium, aux vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12 et C sur la réduction de la fatigue et le métabolisme énergétique.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium and reduction of tiredness and fatigue. EFSA Journal.
- European Medicines Agency, HMPC. Eleutherococcus senticosus radix — Community herbal monograph. Usage traditionnel dans les symptômes d’asthénie tels que fatigue et faiblesse.
- Tsai I-C. et al. Effectiveness of Coenzyme Q10 Supplementation for Reducing Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in Pharmacology. 2022.
- NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Zinc — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Selenium — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B6 — Health Professional Fact Sheet.
- Jongkees B.J. et al. The effect of tyrosine supplementation on cognitive performance and stress: review of human studies. Neuropsychologia. 2015.
- Vecchio M. et al. Clinical effects of L-carnitine supplementation on physical performance in healthy subjects: systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2021.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles et des informations publiques communiquées sur le produit. Elle ne constitue ni un avis médical, ni une recommandation personnalisée, ni une accusation portant sur le fabricant.
La note ⚫ F — 29/100 correspond à une classification interne Fideta fondée sur l’évaluation des preuves cliniques, de la pertinence des doses, de la qualité de formulation et de l’adéquation entre les données disponibles et les indications revendiquées. Elle ne signifie pas que le produit présenterait un danger avéré aux doses indiquées, mais que les preuves disponibles ne permettent pas de soutenir les promesses fortes mises en avant.
En cas de fatigue intense, persistante, inhabituelle ou ne disparaissant pas au repos, il est recommandé de consulter un professionnel de santé afin d’en rechercher la cause.
Pour toute décision de santé, notamment en cas de grossesse, allaitement, maladie chronique, traitement médicamenteux ou fatigue persistante, consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 11 juin 2026