Feminabiane Méno’Confort
Marque / Laboratoire : PiLeJe
Catégorie : Complément alimentaire – Ménopause (Plantes + vitamines)
🔴 Note Fideta : E – Score : 36/100
Pertinence clinique faible
Feminabiane Méno’Confort associe actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa), rhodiole et vitamines B6, B9, B12 et D3.
À ce jour, aucune étude clinique n’a été menée sur le produit final.
Les données concernant l’actée à grappes noires sont hétérogènes, dépendantes du type d’extrait et de sa standardisation. Les méta-analyses concluent à des preuves insuffisantes ou inconsistantes sur les bouffées de chaleur.
La rhodiole dispose de données limitées sur la fatigue et le stress, mais aucune démonstration robuste spécifique aux symptômes de la ménopause.
Les vitamines présentes couvrent les VNR. Leur intérêt est nutritionnel, pertinent uniquement en cas d’apports insuffisants.
L’allégation « la vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale » est autorisée au niveau européen, mais ne constitue pas une preuve d’efficacité clinique sur les symptômes de la ménopause.
📦 Composition et analyse
Posologie : 1 comprimé/jour (jusqu’à 2 si nécessaire)
| Ingrédient | Quantité (1 cp) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Rhodiole (extrait Phytostandard®) | 200 mg | Données cliniques limitées et hétérogènes. Aucune preuve solide spécifique à la ménopause. |
| Actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa) | 40 mg | Données inconsistantes. Effets dépendants du type d’extrait. Signal rare mais documenté de toxicité hépatique. |
| Vitamine D3 | 5 µg | Intérêt nutritionnel en cas d’insuffisance. Aucun effet démontré sur bouffées de chaleur. |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | Dose couvrant 100 % VNR. Allégation physiologique autorisée, sans preuve clinique spécifique ménopause. |
| Acide folique (B9) | 200 µg | Intérêt en cas d’apports insuffisants uniquement. |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | Intérêt nutritionnel si carence documentée. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Bouffées de chaleur | Réduction fréquence/intensité | 🔴 E | Méta-analyses Cochrane : preuves insuffisantes ou hétérogènes. Pas d’étude sur le produit final. |
| Irritabilité / humeur | Amélioration de l’humeur | 🔴 E | Données limitées pour la rhodiole, non spécifiques à la ménopause et non généralisable à tout type de "problème d'humeur". |
| “Régulation hormonale” | Effet hormonal global | ⚫ F | Aucune preuve clinique démontrant une action hormonale comparable à un THM. |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires / Effets indésirables :
- Actée à grappes noires : troubles digestifs, céphalées ; rares cas d’atteinte hépatique
- Rhodiole : agitation, insomnie chez sujets sensibles
- Vitamine B6 : neuropathie sensorielle en cas d’excès prolongé
Contre-indications / précautions :
- Antécédent ou pathologie hépatique
- Cancers hormono-dépendants
- Grossesse / allaitement
- Prudence en cas de traitement hormonal substitutif
Interactions :
- Médicaments hépatotoxiques
- Traitements hormonaux
- Psychotropes (prudence avec la rhodiole)
Limites supérieures de sécurité (adultes, EFSA) :
- Vitamine B6 : 12 mg/j
- Vitamine D : 100 µg/j
- Acide folique : 1000 µg/j
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : comprimé
- Extraits végétaux (standardisation non précisée publiquement)
- Aucune étude clinique publiée sur le produit fini
- Pas de données détaillées sur le titrage exact des marqueurs actifs
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 E | Données cliniques insuffisantes et absence d’étude produit final. |
| Sécurité | 🟡 C | Profil globalement acceptable mais vigilance hépatique. |
| Qualité | 🟡 D | Manque de transparence sur la standardisation des extraits. |
📚 Références scientifiques
- Cochrane Database Syst Rev. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms.
- European Medicines Agency (EMA). HMPC monograph on Cimicifuga racemosa.
- EFSA NDA Panel (2023). Tolerable Upper Intake Level for Vitamin B6.
- EFSA NDA Panel (2023). Tolerable Upper Intake Level for Vitamin D.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for folate.
- NCCIH (NIH). Rhodiola – Evidence and safety overview.
- ANSES. Vigilance relative aux compléments alimentaires contenant du Cimicifuga.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles.
Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée.
Pour toute décision de santé, consultez un professionnel.
Dernière mise à jour : 17 février 2026