Taïdo MénoActiv
Marque / Laboratoire : Taïdo
Catégorie : Complément alimentaire – Ménopause
🔴 Note Fideta : E – Score : 38/100
Pertinence clinique faible
Taïdo MénoActiv est un complément alimentaire présenté comme une alternative aux traitements hormonaux substitutifs (THM) dans la prise en charge des symptômes de la ménopause.
À ce jour, aucune étude clinique n’a été conduite sur le produit final.
L’ingrédient mis en avant (cimicifuga) n’est pas suffisamment caractérisé (absence de précision sur le type d’extrait, le solvant ou le titrage), ce qui empêche toute extrapolation fiable des données scientifiques disponibles.
Les vitamines et minéraux présents (vitamines B6, D3, sélénium) n’apportent qu’un effet nutritionnel général, pertinent uniquement en cas de carence, sans démonstration d’efficacité spécifique sur les bouffées de chaleur ou les troubles vasomoteurs.
En l’absence de preuve clinique démontrée sur ce produit et compte tenu des incertitudes sur la transférabilité des données, l’efficacité revendiquée n’est pas étayée scientifiquement.
📦 Composition et analyse
Posologie recommandée : 1 gélule matin et soir
| Ingrédient | Quantité (par gélule) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | 12,5 mg | Intérêt limité aux situations de carence. Aucune preuve d’efficacité sur les symptômes de la ménopause. Dose supérieure à la limite supérieure de sécurité EFSA (12 mg/j) à la posologie recommandée de 2/j, imposant une prudence en usage prolongé (risque de surdosage). |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 25 µg (1000 UI) | Utile pour le maintien du statut vitaminique osseux en cas d’insuffisance. Aucun effet démontré sur les bouffées de chaleur ou troubles hormonaux. |
| Sélénium (sélénite de sodium) | 150 µg | Apport nutritionnel sans bénéfice clinique démontré sur les symptômes de la ménopause. Intérêt uniquement en cas de déficit documenté. |
| Spiruline (poudre) | 600 mg | Aucune donnée clinique solide sur les symptômes vasomoteurs ou hormonaux. La qualité dépend fortement de la filière de production (risque potentiel de contaminants). |
| Cimicifuga (extrait de rhizome) | 10 mg | Ingrédient central du positionnement marketing, mais extrait non caractérisé. Les données positives de la littérature concernent uniquement certains extraits standardisés, non comparables au produit évalué. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Bouffées de chaleur | Réduction fréquence/intensité | 🔴 E | Aucune preuve clinique exploitable sur ce produit. Les données sur le cimicifuga sont hétérogènes et non transférables en l’absence de standardisation. |
| Troubles hormonaux de la ménopause | Effet « relais du THM » | ⚫ F | Allégation non étayée. Aucun complément alimentaire ne dispose de preuves équivalentes aux traitements hormonaux substitutifs. |
| Fatigue | Diminution de la fatigue | 🔴 E | Effet possible uniquement en cas de carence en vitamine B6 ou D. Pas de bénéfice spécifique démontré chez la femme ménopausée non carencée. |
| Protection cellulaire | Réduction du stress oxydatif | 🔴 E | Concept théorique sans traduction clinique démontrée sur les symptômes de la ménopause. |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires / Effets indésirables potentiels :
- Cimicifuga : troubles digestifs, céphalées ; rares signalements de toxicité hépatique
- Vitamine B6 : risque de neuropathie sensorielle en cas d’excès chronique
Contre-indications / précautions :
- Antécédents de maladie hépatique
- Cancers hormono-dépendants ou traitements hormonaux en cours
- Usage prolongé déconseillé sans avis médical
Interactions :
- Prudence avec les traitements hormonaux (œstrogènes)
- Vigilance en cas de polymédication hépatotoxique
Doses maximales de référence (adultes) :
- Vitamine B6 : 12 mg/j (EFSA)
- Vitamine D : 100 µg/j
- Sélénium : 300 µg/j
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : gélules végétales
- Actifs sous formes standards
- Extrait végétal non standardisé (absence de DER, titrage, solvant)
- Aucune étude clinique publiée sur le produit final
- Absence de certification qualité ou de données de traçabilité détaillées
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 E | Aucune efficacité clinique démontrée sur les symptômes de la ménopause. |
| Sécurité | 🟡 C | Tolérance globalement acceptable mais vigilance hépatique et dose de vitamine B6. |
| Qualité | 🔴 E | Manque de standardisation et absence de validation clinique. |
📚 Références scientifiques
- Cochrane Database. Black cohosh for menopausal symptoms.
- EMA/HMPC. European Union herbal monograph on Cimicifuga racemosa.
- EFSA NDA Panel. Tolerable Upper Intake Level for Vitamin B6.
- EFSA NDA Panel. Tolerable Upper Intake Level for Vitamin D.
- EFSA NDA Panel. Tolerable Upper Intake Level for Selenium.
- ANSES. Compléments alimentaires à base de spiruline : vigilance sur la qualité.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles.
Elle ne prend pas en compte d'éventuelles données internes au laboratoire non publiées.
Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée.
Pour toute décision de santé, consultez un professionnel.
Dernière mise à jour : 19 janvier 2026