IMMUN•ACTIFS®
Marque / Laboratoire : Synactifs (Aragan)
Catégorie : Mixte (plantes, champignon, vitamines, oligo-éléments, huile essentielle)
⚫ Note Fideta : F – Score : 20/100
IMMUN•ACTIFS® associe plusieurs ingrédients souvent présentés comme « stimulants de l’immunité » (échinacée, propolis, shiitaké, éleuthérocoque, ravintsara, vitamines C et D, zinc, cuivre, manganèse).
Cependant :
- Aucune étude clinique publiée n’a évalué ce produit précis (IMMUN•ACTIFS®) ni cette combinaison exacte d’actifs.
- Les données cliniques sur les plantes et la propolis sont anciennes, hétérogènes et souvent négatives ou de taille modeste pour la prévention des infections ORL.
- Les preuves robustes concernent surtout vitamine C, zinc et vitamine D, et portent principalement sur :
- un léger raccourcissement de la durée des rhumes (C et zinc) plutôt que sur la prévention, et souvent à des doses/formes différentes de celles du produit ;
- le maintien d’un fonctionnement immunitaire normal en cas d’apport adéquat (vitamine C, D, zinc, cuivre – allégations autorisées par l’EFSA), sans démonstration d’un « boost » chez le sujet sain bien nourri.
De plus les données de la littérature montrant des effets utilisent des produits à des doses supérieures à celles que l'on retrouve dans IMMUN•ACTIFS® ce qui rend les potentielles preuves d'efficacité non extrapolables à ce produit.
En pratique, chez l’adulte sans carence documentée, le bénéfice clinique réel sur les infections banales reste incertain et probablement modeste. Le produit ne peut pas être considéré comme traitement préventif ou curatif démontré des infections hivernales, mais plutôt comme un cocktail d’actifs susceptibles de corriger de petites insuffisances d’apport et de jouer sur quelques marqueurs immunitaires, sans garantie d’effet tangible pour la plupart des utilisateurs.
📦 Composition et analyse
Posologie de référence : 2 gélules / jour
| Ingrédient | Quantité (2 gélules) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Vitamine C | 100 mg (125 % AR) | Dose modérée, largement en dessous des seuils où surviennent des effets indésirables. Les méta-analyses montrent une réduction modeste de la durée des rhumes, mais pas de diminution de l’incidence dans la population générale. Intérêt surtout en cas d’apport insuffisant ou de stress physique intense. Allégation EFSA autorisée « contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ». |
| Vitamine D3 | 2,5 µg (100 UI, 50 % AR) | Dose plutôt basse au regard des supplémentations utilisées dans les essais (souvent 800–2000 UI/j). La vitamine D a une allégation EFSA validée pour le fonctionnement normal du système immunitaire, mais l’effet clinique sur les infections nécessite des doses plus élevées chez les sujets carencés. À ce dosage, on est essentiellement dans la couverture partielle des apports, pas dans un schéma thérapeutique. |
| Zinc (bisglycinate) | 10 mg (100 % AR) | Forme organique bien absorbée. Les essais montrent que le zinc peut réduire la durée d’un rhume lorsqu’il est donné sous forme de pastilles à dose plus élevée dès le début des symptômes ; l’effet en prévention est faible ou nul. Dose ici correcte pour couvrir les besoins, très en dessous du seuil de toxicité (UL ≈ 25 mg/j adulte) et des doses utilisées dans les essais thérapeutiques. Bénéfice surtout nutritionnel. |
| Cuivre (bisglycinate) | 1 mg (100 % AR) | Participe à l’équilibre des enzymes antioxydantes ; l’EFSA a validé une allégation sur la fonction immunitaire. Dose physiologique, mais aucune preuve clinique isolée sur les infections ORL. Sert surtout à éviter le déséquilibre cuivre/zinc induit par la supplémentation en zinc. |
| Manganèse (bisglycinate) | 1 mg (50 % AR) | Rôle antioxydant et métabolique, aucune preuve d’un effet spécifique sur les infections à cette dose. Le manganèse est déjà bien couvert par l’alimentation chez la plupart des sujets. Intérêt clinique très limité dans ce contexte. |
| Extrait sec d’échinacée pourpre (Echinacea purpurea, parties aériennes) | 150 mg | Les revues Cochrane montrent des résultats contradictoires : pas de bénéfice clair pour traiter le rhume, éventuellement un effet faible de prévention avec certains extraits spécifiques, d’ampleur clinique discutée. Les produits étudiés utilisent souvent des doses plus élevées et des préparations standardisées différentes. Aucune donnée avec ce dosage précis ni en association complexe. Preuve insuffisante pour justifier les promesses du produit. |
| Extrait sec d’échinacée angustifolia (Echinacea angustifolia, racine) | 100 mg | Moins étudiée que E. purpurea. Les données cliniques sur les infections sont limitées ; aucune preuve solide pour ce type d’extrait à cette dose. Certains effets immunomodulateurs in vitro / animaux, sans traduction clinique démontrée. L’ajout de cette souche renforce le discours « immunité » mais pas le niveau de preuve. |
| Extrait sec de propolis (verte du Brésil) | 150 mg | Propriétés antimicrobiennes et immunomodulatrices in vitro ; quelques petites études humaines (souvent non robustes). L’EFSA a rejeté les allégations santé proposées pour la propolis en lien avec l’immunité ou l’activité antioxydante faute de preuves suffisantes. Potentiel biologique intéressant, mais niveau de preuve clinique faible. Risque d’allergie non négligeable, surtout chez les sujets atopiques ou allergiques aux produits de la ruche. |
| Extrait sec de shiitaké (Lentinula edodes) titré à 10 % en polysaccharides | 100 mg | Une étude randomisée avec consommation quotidienne de shiitaké entiers a montré une modulation de certains marqueurs immunitaires (prolifération lymphocytaire, IgA) sans démonstration directe sur la réduction des infections chez des sujets jeunes en bonne santé. Ici, extrait sec à dose relativement modeste (l’équivalent en champignon frais est très inférieur aux études). Preuve clinique indirecte et limitée, plus mécanistique que réellement clinique. |
| Extrait sec de racine d’éleuthérocoque (ginseng de Sibérie, Eleutherococcus senticosus) | 100 mg | Plante « adaptogène ». Quelques essais anciens suggèrent un effet modeste sur la tolérance au stress et possiblement sur certains paramètres immunitaires, mais les études sont hétérogènes et méthodologiquement fragiles. Les doses efficaces potentielles semblent souvent plus élevées que celles du produit. Preuve très faible pour la prévention des infections saisonnières, et incertitude sur la pertinence de ce dosage. |
| Huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) microencapsulée | 100 mg | Des données in vitro et théoriques suggèrent des propriétés antivirales et respiratoires des huiles essentielles, ravintsara incluse ; les rares études cliniques disponibles portent sur d’autres mélanges et voies d’administration (sprays, inhalation), pas sur une prise orale à ce dosage. Aucune preuve clinique solide pour réduire les infections après ingestion. La présence d’huile essentielle expose par ailleurs à des risques potentiels (neurologiques notamment) dans certaines populations sensibles. |
| Sels de magnésium d’acides gras, gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose) | — | Excipients classiques, gélule compatible régime végétarien. Sans impact clinique notable, hors aspects de tolérance digestive habituels. |
🎯 Pertinence scientifique
Fonction principale déclarée :
« Active les défenses de l’organisme, maintient le tonus et la vitalité et renforce l’immunité »
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Prévention des infections ORL hivernales (rhumes, angines, petites gastro) | Diminuer le nombre d’épisodes infectieux | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Quelques données modestes pour la vitamine D en cas de carence, et pour certains extraits d’échinacée, mais résultats globalement mitigés et non directement extrapolables à cette formule ni à cette posologie. Aucun essai sur IMMUN•ACTIFS®. Les autres plantes (propolis, shiitaké, éleuthérocoque) n’ont pas de preuves solides de prévention des infections saisonnières. |
| Réduction de la durée / sévérité des rhumes | Raccourcir la durée et atténuer les symptômes | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Vitamine C et zinc disposent de méta-analyses montrant une réduction modeste de la durée des symptômes lorsqu’ils sont pris régulièrement ou très tôt à des doses cependant plus élevées selon la littérature. Mais l’effet reste limité (quelques pourcents à 1–2 jours) et n’a pas été démontré pour ce produit poly-ingrédients à 10 mg de zinc en gélules, sans schéma d’administration spécifique lors des premiers symptômes. |
| « Renforcer l’immunité » chez le sujet sain | Améliorer la « résistance » globale aux infections | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Le concept de « booster » l’immunité chez un sujet sain et bien nourri est peu fondé. Les allégations EFSA autorisées pour vitamine C, D, zinc, cuivre parlent de maintien d’une fonction normale, pas d’hyper-stimulation ni de prévention démontrée des infections hors contexte de carence. Le produit ne peut donc pas revendiquer sérieusement un « renforcement » au-delà de la couverture de besoins nutritionnels. |
| Tonus / réduction de la fatigue | Diminuer la fatigue, améliorer la vitalité | 🔴 E | Vitamine C dispose d’une allégation EFSA sur la réduction de la fatigue en cas d’apports adéquats, mais l’effet est modeste et surtout pertinent chez les personnes carencées ou avec apport insuffisant. Les données sur éleuthérocoque et le « tonus » sont faibles et anciennes, avec des résultats difficiles à reproduire et à interpréter. |
| Support immunitaire en cas de stress / convalescence | Atténuer l’impact du stress sur les défenses | ⚫ F — Absence de preuve clinique | Quelques données (shiitaké, éleuthérocoque, vitamine C) suggèrent des modifications de marqueurs immunitaires ou un bénéfice dans des contextes particuliers (stress physique intense, certaines populations spécifiques). Mais pas de preuve robuste d’un effet clinique net sur la fréquence ou la gravité des infections avec ce produit, à ces doses et dans une population générale. |
⚠️ Sécurité et précautions
-
Effets secondaires / Effets indésirables :
- Troubles digestifs légers (nausées, douleurs abdominales) possibles avec vitamine C et zinc.
- Réactions allergiques (urticaire, eczéma, bronchospasme) possibles avec propolis et échinacée, surtout chez les sujets allergiques aux produits de la ruche ou aux Astéracées.
- Intolérance ou céphalées possibles avec les huiles essentielles (ravintsara).
-
Contre-indications / prudence :
- Enfants < 6 ans, femmes enceintes ou allaitantes : déjà mentionné par le fabricant, en lien surtout avec l’huile essentielle.
- Antécédents d’allergie aux Astéracées ou à la propolis : risque d’allergie croisée.
- Maladies auto-immunes (sclérose en plaques, lupus, polyarthrite…) : prudence avec les produits dits « immunostimulants » (échinacée, propolis), même si les données humaines sont limitées.
- Patients sous immunosuppresseurs (post-greffe, maladies auto-immunes) : avis médical indispensable, les effets immunomodulateurs sont mal caractérisés et potentiellement indésirables.
- Antécédents de convulsions / troubles neurologiques chez l’enfant : prudence avec les huiles essentielles (camphre, 1,8-cinéole) même microencapsulées.
-
Interactions potentielles :
- Anticoagulants, antiplaquettaires : certaines sources signalent une prudence théorique avec propolis et certains extraits végétaux ; données cliniques limitées, mais vigilance en cas de traitement à marge étroite.
- Antidiabétiques / antihypertenseurs : l’éleuthérocoque peut influencer la glycémie et la tension dans certains modèles ; prudence en cas de traitement ou de déséquilibre.
- Autres compléments contenant zinc, vitamine C ou D : risque de cumul de doses inutile, sans bénéfice démontré supplémentaire.
-
Dose maximale recommandée (références autorités) :
- Zinc : UL ≈ 25 mg/j chez l’adulte ; ici 10 mg/j, marge de sécurité confortable.
- Vitamine D : UL ≈ 100 µg (4000 UI) / j chez l’adulte ; ici 2,5 µg (100 UI), dose très basse.
- Vitamine C : EFSA n’a pas fixé de UL, la plupart des références retiennent 1000–2000 mg/j comme limite de sécurité ; ici 100 mg/j.
À la posologie recommandée, le profil de sécurité est globalement bon chez l’adulte sans terrain particulier, mais les risques allergiques et les situations à haut risque immunologique doivent être pris au sérieux, et l’usage des huiles essentielles impose des précautions supplémentaires.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : gélules végétales, prise 1 à 2 gélules/jour (15 à 30 jours).
- Type ou forme des actifs :
- Micronutriments sous forme bisglycinates (zinc, cuivre, manganèse) : formes bien absorbées.
- Vitamine D sous forme D3 (cholécalciférol).
- Plantes et champignon : extraits secs titrés (shiitaké 10 % polysaccharides, échinacée, éleuthérocoque, propolis verte standardisée).
- Huile essentielle de ravintsara microencapsulée : améliore la stabilité, mais ne règle pas la question de la preuve clinique.
- Certifications :
- Complément fabriqué en France (selon le fabricant).
- Pas d’information publique claire sur d’éventuelles certifications GMP/ISO, label bio ou contrôle indépendant (type NF, USP, etc.).
Globalement, la qualité galénique et la cohérence des dosages en vitamines / minéraux sont correctes, mais la transparence sur les preuves cliniques et les allégations reste limitée. L’absence d’essais cliniques publiés sur le produit lui-même est un point faible majeur dans la perspective EBM.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | ⚫ F | Pas d’essai clinique publié sur IMMUN•ACTIFS® lui-même. Les quelques preuves existent surtout pour des nutriments isolés (vitamine C, zinc, vitamine D) et montrent des effets modestes sur la durée des rhumes, plutôt que sur leur prévention, et à des conditions (forme, dose, timing) différentes. Les données sur échinacée, propolis, shiitaké, éleuthérocoque et ravintsara sont insuffisantes ou très hétérogènes pour justifier les promesses de « renforcement de l’immunité » chez le sujet sain. |
| Sécurité | 🟡 C | Doses raisonnables en vitamines et minéraux et respect global des recommandations d’apport maximal. Profil rassurant chez l’adulte sans pathologie particulière. Cependant, risque allergique réel (propolis, échinacée), question de prudence dans les pathologies auto-immunes ou sous immunosuppresseurs, et précautions d’usage avec les huiles essentielles limitant l’emploi chez l’enfant, la femme enceinte/allaitante et certains terrains neurologiques. |
| Qualité | 🟡 C | Formes d’oligo-éléments intéressantes (bisglycinates), extraits titrés, microencapsulation de l’HE : des choix galéniques sérieux. En revanche, absence de données cliniques publiées sur le produit et manque de transparence sur des éléments comme la traçabilité des plantes, la standardisation microbiologique, ou d’éventuelles certifications qualité indépendantes. |
📚 Références scientifiques
- Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013.
- Science M et al. Zinc for the prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev.
- Karsch-Völk M et al. Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2014 ; Aucoin M et al., 2020.
- Dai X et al. Consuming Lentinula edodes (Shiitake) Mushrooms Daily Improves Human Immunity: A Randomized Dietary Intervention in Healthy Young Adults. J Am Coll Nutr. 2015.
- EMA. Assessment report on Eleutherococcus senticosus radix. 2014.
- EFSA. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to propolis and flavonoids in propolis. EFSA Journal.
- EFSA – Avis sur la contribution de la vitamine C, de la vitamine D et du zinc au fonctionnement normal du système immunitaire.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles à la date de rédaction. Elle ne constitue ni un avis médical, ni une prescription, ni une recommandation personnalisée.
En cas de pathologie chronique, de traitement médicamenteux, de grossesse, d’allaitement, ou pour un enfant, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de prendre un complément alimentaire.
Dernière mise à jour : 3 décembre 2025