Forzinc
💊 Forzinc
Marque / Laboratoire : PiLeJe
Catégorie : Oligo-élément – Zinc
🔴 Note Fideta : E – Score : 41/100
Pertinence faible Ce complément met en avant des allégations autorisées sur l’immunité, mais les données actuelles ne soutiennent pas l’utilité d’une supplémentation en zinc à cette dose chez les personnes non carencées. L’efficacité pour l’immunité, l’acné ou la prévention du rhume n’est pas démontrée aux doses proposées (15 mg). En l’absence de déficit avéré, l’intérêt clinique de ce produit reste limité.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité (pour 1 comprimé) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Zinc (Hypro-Ri®Zinc) | 15 mg zinc élémentaire | Dose correcte en cas de déficit. Aucun effet démontré à cette dose pour l'immunité ou l'acné. Forme amino-complexée non validée cliniquement. |
| Excipients (bambou, cellulose, diglycérides…) | — | Inertes. Ne modifient ni la biodisponibilité ni l’efficacité. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet revendiqué | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Carence avérée | Correction de la carence | ✅ Solide | Efficace pour normaliser les taux de zinc chez les personnes présentant une carence confirmée par bilan médical. |
| Immunité | Fonctionnement normal du système immunitaire | ❌ Non justifié | L’allégation EFSA est légale, mais inapplicable sans déficit préalable. |
Ce complément est parfois présenté pour les usages suivants, bien qu’ils ne figurent pas clairement dans la communication officielle..
| Fonction ciblée | Effet revendiqué | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Acné | Réduction des lésions inflammatoires | ❌ Non justifié | 15 mg est en dessous des doses utilisées dans les essais cliniques efficaces (≥30 mg/j). |
| Rhume | Réduction de la durée ou prévention | ❌ Non justifié | Les effets documentés nécessitent ≥75 mg/j en pastilles, non atteints ici. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets secondaires : rares à 15 mg, mais nausées possibles.
- Contre-indications : supplémentation prolongée sans carence identifiée ; grossesse (déconseillée par le fabricant).
- Interactions : zinc peut interférer avec le cuivre, certains antibiotiques (quinolones, cyclines), et le fer.
- Dose maximale recommandée : 25 mg/j de zinc élémentaire (ANSES).
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : Comprimé
- Type de zinc : Sulfate amino-complexé à un hydrolysat de protéines de riz (Hypro-Ri®Zinc)
- Certifications : Aucune mention BIO, GMP ou label qualité indépendant
- Commentaires : La technologie propriétaire Hypro-Ri®Zinc n’a pas été comparée aux formes de référence (picolinate, bisglycinate). Son intérêt reste théorique.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴E | Dose insuffisante pour les usages promus. Ne concerne que les personnes carencées. |
| Sécurité | 🟢B | Tolérance correcte à cette dose. Peu de risques si usage modéré. |
| Qualité | 🟡C | Forme propriétaire non validée, absence d’études comparatives, marketing flou. |
📚 Références scientifiques
- EFSA (2010) – Scientific opinion on health claims related to zinc.
- ANSES (2021) – Références nutritionnelles pour la population française.
- Singh M & Das R (2013) – Zinc for the common cold, Cochrane Review.
- Dreno B et al. (1999) – Effet du zinc sur l’acné inflammatoire.
- NIH – Zinc Fact Sheet for Health Professionals.
- Vidal – Fiche produit Forzinc, accès 2025.
🛡️ Avertissement légal
Cette fiche est fondée sur la méthodologie Fideta, qui repose sur les données scientifiques disponibles et une hiérarchie des niveaux de preuve. Elle n’a pas de visée médicale ou thérapeutique, ne constitue pas un avis professionnel individualisé, et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé.