Acérola Bio 1000
Marque / Laboratoire : Santarome
Catégorie : Vitamine
🔴 Note Fideta : E – Score : 38/100
Pertinence faible
Produit “propre” (BIO, 5 ingrédients) apportant 180 mg de vitamine C par comprimé à partir de poudre de jus d’acérola. Malgré l’appellation “1000” dans son nom commercial, ce produit ne contient pas 1000 mg de vitamine C mais bien 180 mg, ce qui peut prêter à confusion. Aucune preuve solide ne montre que la vitamine C “naturelle” issue de l’acérola soit cliniquement supérieure à la forme synthétique. De plus, avec une dose de vitamine C inférieure à 200 mg/j, aucune donnée scientifique robuste ne permet de démontrer un effet significatif sur la fatigue ou l’immunité dans la la population générale bien nourrie à cette dose et ce schéma d’usage.
📦 Composition et analyse
Actif principal
| Ingrédient | Quantité (par comprimé) | Commentaire Fideta |
|---|
| Poudre de jus d’Acérola bio (Malpighia glabra L.) titrée en vit. C | 1 217 mg dont vitamine C 180 mg | Acide ascorbique identique à la forme synthétique. Biodisponibilité bonne, mais aucune preuve que l’acérola soit cliniquement supérieure. Dose sous-optimale pour les effets revendiqués (immunité/fatigue). |
Excipients
| Excipients | Rôle | Commentaire Fideta |
|---|
| Sucre de canne bio | Support, goût sucré | Augmente la palatabilité, mais apporte du sucre inutilement. |
| Maltodextrine bio | Support, liant | Inerte d’un point de vue nutritionnel, pas d’intérêt fonctionnel. |
| Arôme naturel de fruits rouges bio | Saveur | Sans impact clinique, purement organoleptique. |
| Carbonate de magnésium | Antiagglomérant | Présent en trace, n’apporte pas de magnésium significatif. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|
| Immunité (rhume) – prévention | Diminution de la durée des symptômes (~8–14%) si prise quotidienne | 🔴 E | Effet démontré en prévention continue ≥200 mg/j (plateau ≥400 mg/j). Produit sous-dosé (180 mg) |
| Immunité (rhume) – traitement | Amélioration après début des symptômes | ⚫ F | Aucun bénéfice clair en traitement curatif. |
| Prévention de l’incidence des rhumes | Moins d’épisodes | 🔴 E | Observé uniquement chez sujets très exposés (sport intense/froid), doses 250–1000 mg/j. Sous-dosé ici. |
| Fatigue passagère | Réduction subjective modeste de la fatigue | 🔴 E | Données faibles/inconstantes et plutôt à ≥500 mg/j. Sous-dosé et bénéfice non établi en prise ponctuelle. |
| Prévention du scorbut - Apport en vitamine C | Évite la carence | ✅ A | Pertinent uniquement en carence; besoins couverts dès ≥10 mg/j (hors cible de ce produit). |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets secondaires (généralement à fortes doses >1–2 g/j) : troubles digestifs (nausées, diarrhées, crampes), risque accru de calculs rénaux (oxalate) chez sujets prédisposés.
- Contre-indications : lithiase rénale, insuffisance rénale, hémochromatose (risque de surcharge en fer).
- Interactions : interférences possibles avec certains dosages biologiques (glucose, créatinine) ; prudence à très fortes doses avec anti-coagulants (données limitées).
- Dose maximale recommandée : UL 2 000 mg/j (réf. NIH/IOM). Le produit (180 mg/j) est bien inférieur à l’UL.
- Forme galénique : comprimé à croquer sucré.
- Type/forme des actifs : vitamine C issue d’acérola (acide ascorbique) – aucun avantage clinique prouvé vs synthétique.
- Certifications : BIO pour les ingrédients végétaux ; vérifier GMP/analyses de pureté (non documenté publiquement).
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|
| Efficacité | 🔴 E | Sous-dosé au regard des essais positifs (immunité) et usage inadapté (prise ponctuelle). Bénéfice probable nul chez sujet non carencé. |
| Sécurité | 🟢 B | Bonne tolérance aux doses usuelles ; respecter les précautions rénales. |
| Qualité | 🟢 B | Composition simple et BIO, mais sucrée ; pas de supériorité démontrée de l’acérola ; données qualité (titres/certifs GMP) non précisées. |
📚 Références scientifiques
- Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 (maj 2017).
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin C – Fact Sheet for Health Professionals. (UL = 2 000 mg/j ; preuves sur rhume/fatigue).
- Levine M, et al. Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers. Proc Natl Acad Sci USA. 1996.
- EFSA NDA Panel. Scientific opinion on Dietary Reference Values for vitamin C. EFSA Journal. (Apports de référence/physiologie ; pas d’avantage “naturel”).
- ANSES. Avis/Repères sur vitamines et minéraux – VNR et sécurité d’emploi des compléments (synthèses nationales sur apports, précautions).
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles à la date d’analyse ; elles ne tiennent pas compte d’éventuelles données internes, non publiées ou confidentielles des laboratoires. Elle ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé (diagnostic d’une carence, supplémentation, interactions médicamenteuses), consultez un professionnel de santé.
