Bonjour – Boisson aux champignons
Marque / Laboratoire : Bonjour Drink / BonjourDrink (France)
Catégorie : Mélange de champignons adaptogènes + caféine (boisson fonctionnelle)
☠️ Note Fideta : Disqualifié – Score : 0/100
Produit non recommandable
La formule repose sur trois champignons (Lion’s Mane, Cordyceps, Chaga) combinés à 35 mg de caféine issue d’extrait de café.
– Le Lion’s Mane n’a montré aucune efficacité clinique reproductible pour la cognition.
– Le Cordyceps ne dispose que de données humaines faibles et contradictoires.
– Le Chaga est l’élément le plus problématique : aucune donnée clinique humaine et présence reconnue d’oxalates, impliqués dans des cas d’atteintes rénales sévères.
L’effet ressenti est donc exclusivement attribuable à la caféine, et non aux champignons, ceux-ci n’ayant aucun bénéfice clinique démontré.
⚠️ Incohérence d’étiquetage : Cordyceps “sinensis”, fruiting body vs mycélium :
Le produit présente une incohérence notable concernant le Cordyceps :
- à un endroit, il revendique du “Cordyceps sinensis – fruiting body” (description générale sur leur site internet),
- mais dans la liste d’ingrédients apparaît un “extrait de mycélium de Cordyceps sinensis”.
Or, fruiting body et mycélium sont deux matières premières différentes, avec des profils biochimiques distincts. Mentionner le fruiting body alors que la matière réellement utilisée est le mycélium peut être interprété comme trompeur, car cela suggère un niveau de qualité ou de naturalité non reflété par l’ingrédient effectif.
Cette incohérence d’étiquetage constitue un problème de transparence et renforce la faible fiabilité de la formulation.
En l’absence de preuves d’efficacité clinique chez l’homme et compte tenu des risques identifiés (notamment liés au Chaga), l’utilisation de ce produit ne peut pas être recommandée.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité (1 portion) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Lion’s Mane (Hericium erinaceus) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Essais cliniques négatifs ou exploratoires. Aucun bénéfice reproductible. |
| Cordyceps (Cordyceps sinensis) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Données humaines limitées, contradictoires. Niveau de preuve faible. |
| Chaga (Inonotus obliquus) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Aucune étude clinique. Présence d’oxalates → risque de néphrotoxicité documenté. |
| Caféine | 35 mg | Effet léger mais documenté sur vigilance. Non spécifique au produit. |
Excipients notables
Arômes naturels, cacao/céréales selon la recette : uniquement rôle gustatif.
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Clarté mentale (Lion’s Mane) | Cognition, mémoire | ⚫ F | Essais exploratoires négatifs, absence de bénéfice confirmé. |
| Énergie / endurance (Cordyceps) | Performance physique | 🟠 D | Études de faible qualité, résultats non confirmés. |
| Immunité / antioxydants (Chaga) | Défenses naturelles | ☠️ | Pas de preuve clinique + toxicité rénale (oxalates). |
| Énergie / concentration (caféine) | Vigilance | 🟢 B | Effet réel mais limité à la dose (équivalent thé léger). |
| Digestion / sommeil | Confort digestif, sommeil paisible | ⚫ F | Aucune preuve scientifique. |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets secondaires ou indésirables :
- Chaga : risque de néphropathie oxalique rapporté ; absence de données humaines → critère bloquant.
- Cordyceps : données insuffisantes sur l’usage prolongé.
- Lion’s Mane : tolérance globalement bonne dans les études, mais pas d’efficacité prouvée.
- Caféine (35 mg) : équivalent à un thé léger, mais à prendre en compte chez les sujets sensibles, cardiaques, hyperthyroïdiens, etc.
Plusieurs travaux in vitro suggèrent des effets anti-agrégants plaquettaires pour le Lion’s Mane, le Cordyceps et le Chaga. Ces données ne permettent pas de conclure à un effet chez l’humain mais justifient la prudence chez les personnes sous traitements anticoagulants ou présentant des troubles de la coagulation.
Public : réservé aux adultes. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes/allaitantes, personnes avec troubles cardiaques, hyperthyroïdie, ulcère gastro-duodénal.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : poudre instantanée aromatisée (café, cacao, original).
- Type/forme des actifs : extraits concentrés standardisés à 30 % polysaccharides (corps fructifères), ce standard ne reflète pas forcément la teneur en bêta-glucanes bioactifs car les polysaccharides peuvent inclure des amidons inactifs venant du substrat de croissance.
- Qualité annoncée : tests contaminants (pesticides, métaux lourds, OGM), mais absence de données sur oxalates.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | ⚫ F | Aucun bénéfice prouvé pour les champignons ; seul effet caféine. |
| Sécurité | ☠️ | Signal de toxicité rénale avec Chaga ; données insuffisantes sur long terme. |
| Qualité | 🟡 C | Formulation “propre”, mais sans pertinence clinique et transparence limitée. |
📚 Références scientifiques
- Kawagishi H et al. Hericium erinaceus and cognition: no robust clinical effect (Phytother Res, 2020).
- Chen S et al. Cordyceps sinensis and exercise capacity: inconsistent results from small clinical trials (Phytother Res, 2010).
- Zheng S et al. Inonotus obliquus (Chaga): oxalate nephropathy cases, no clinical proof (Front Pharmacol, 2021).
- EFSA – Compendium of botanicals with reported adverse effects (2012, maj).
- NIH/ODS – Caffeine: Health Effects (2023).
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles à la date d'analyse; Elles ne tiennent pas compte d’éventuelles données internes, non publiées ou confidentielles des laboratoires. Elle ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé (diagnostic d’une carence, supplémentation, interactions médicamenteuses), consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 16 octobre 2025