Bonjour – Boisson aux champignons
Marque / Laboratoire : Bonjour Drink (France)
Catégorie : Mélange de champignons adaptogènes + caféine (boisson fonctionnelle)
☠️ Note Fideta : Disqualifié – Score : 0/100
Produit non recommandable
La formulation repose sur trois champignons (Lion’s Mane, Cordyceps, Chaga) associés à 35 mg de caféine.
– Le Lion’s Mane n’a montré aucune efficacité clinique reproductible dans la cognition.
– Le Cordyceps ne bénéficie que de quelques petits essais contradictoires sur l’endurance, sans preuve robuste.
– Le Chaga est le point le plus préoccupant : aucune donnée clinique humaine, et présence documentée d’oxalates responsables de cas d’atteintes rénales sévères.
Ces éléments constituent un critère bloquant selon la méthodologie Fideta.
L’effet ressenti (énergie, vigilance) provient uniquement de la caféine, à faible dose, sans lien avec les champignons.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité (1 portion) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Lion’s Mane (Hericium erinaceus) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Essais cliniques négatifs ou exploratoires. Aucun bénéfice reproductible. |
| Cordyceps (Cordyceps militaris) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Données humaines limitées, contradictoires. Niveau de preuve faible. |
| Chaga (Inonotus obliquus) | 750 mg (30 % polysaccharides) | Aucune étude clinique. Présence d’oxalates → risque de néphrotoxicité documenté. |
| Caféine | 35 mg | Effet léger mais documenté sur vigilance. Non spécifique au produit. |
Excipients notables
Arômes naturels, cacao/céréales selon la recette : uniquement rôle gustatif.
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Clarté mentale (Lion’s Mane) | Cognition, mémoire | ⚫ F | Essais exploratoires négatifs, absence de bénéfice confirmé. |
| Énergie / endurance (Cordyceps) | Performance physique | 🟠 D | Études de faible qualité, résultats non confirmés. |
| Immunité / antioxydants (Chaga) | Défenses naturelles | ☠️ | Pas de preuve clinique + toxicité rénale (oxalates). |
| Énergie / concentration (caféine) | Vigilance | 🟢 B | Effet réel mais limité à la dose (équivalent thé léger). |
| Digestion / sommeil | Confort digestif, sommeil paisible | ⚫ F | Aucune preuve scientifique. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Chaga : signal de néphropathie oxalique (atteinte rénale grave) → critère bloquant.
- Cordyceps : manque de recul sur consommation prolongée.
- Lion’s Mane : bonne tolérance rapportée, mais efficacité absente.
- Caféine (35 mg) : bien tolérée, équivaut à un thé léger.
En l’absence de données publiées sur le dosage en oxalates de l’extrait de Chaga utilisé, la sécurité ne peut être garantie.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : poudre instantanée aromatisée (café, cacao, original).
- Type/forme des actifs : extraits concentrés standardisés à 30 % polysaccharides (corps fructifères).
- Qualité annoncée : tests contaminants (pesticides, métaux lourds, OGM), mais absence de données sur oxalates.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | ⚫ F | Aucun bénéfice prouvé pour les champignons ; seul effet caféine. |
| Sécurité | ☠️ | Signal de toxicité rénale avec Chaga ; données insuffisantes sur long terme. |
| Qualité | 🟡 C | Formulation “propre”, mais sans pertinence clinique et transparence limitée. |
📚 Références scientifiques
- Kawagishi H et al. Hericium erinaceus and cognition: no robust clinical effect (Phytother Res, 2020).
- Cao R et al. Cordyceps militaris and exercise performance: limited clinical evidence (J Int Soc Sports Nutr, 2022).
- Zheng S et al. Inonotus obliquus (Chaga): oxalate nephropathy cases, no clinical proof (Front Pharmacol, 2021).
- EFSA – Compendium of botanicals with reported adverse effects (2012, maj).
- NIH/ODS – Caffeine: Health Effects (2023).
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles. Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé, consultez un professionnel.