ERGYCARE
Marque / Laboratoire : Nutergia
Catégorie : Mixte (plante, antioxydants, micronutriments)
☠️ Note Fideta : Disqualifié – Score : 0/100
Balance bénéfice / risque défavorable
Ce produit associe des doses faibles de curcuminoïdes, NAC, zinc et vitamine B3 dans une formule censée soutenir le système nerveux.
En pratique, aucun ingrédient actif n’atteint les doses efficaces démontrées dans les essais cliniques et les bénéfices attendus sont limités à l’apport nutritionnel minimal en B3 et zinc.
Surtout, la combinaison curcuma + pipérine présente des signaux de pharmacovigilance répétés (hépatotoxicité, interactions CYP3A4/CYP2D6).
Le risque dépasse ici le bénéfice attendu.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Dose (1 gélule) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Curcuma (Curcuma longa L.) – curcuminoïdes 99 mg (curcumine 79 mg) | 285 mg | Dose très inférieure aux essais positifs (≥ 500–1000 mg/j). Aucun effet prouvé sur la santé nerveuse. Signal ANSES : cas d’hépatites aiguës. |
| Poivre noir (Piper nigrum L.) – pipérine | 20 mg | Augmente la biodisponibilité de la curcumine (+2000 %) mais inhibe CYP3A4/CYP2D6, exposant à des interactions médicamenteuses (anticoagulants, antidépresseurs, etc.). |
| N-Acétylcystéine (NAC) | 50 mg | Études psychiatriques positives à ≥1200 mg/j. Dose ici 20–30× trop faible. Effet clinique nul. |
| Extrait de brocoli (Brassica oleracea) | 8 mg | Peut contenir du sulforaphane, mais quantité négligeable. Données exploratoires, pas d’allégation EFSA. |
| Zinc (gluconate) | 2 mg (20 % VNR) | Dose nutritionnelle. Allégation “protection contre le stress oxydatif” valable dès 15 % VNR. Effet clinique minime. |
| Vitamine B3 (nicotinamide) | 5 mg (31 % VNR) | Allégation UE : “contribue au fonctionnement normal du système nerveux”. Apport utile mais modeste. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction étudiée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Fonctionnement du système nerveux | Soutien métabolique | 🔴 E | Seule la B3 soutient légalement l’allégation ; effet strictement nutritionnel. Curcuma, NAC, brocoli sous-dosés. |
| Protection antioxydante | Réduction du stress oxydatif | 🔴 E | Zinc : effet nutritionnel mais pas d'amélioration attendue hors traitement de carence. les autres ingrédients n'ont pas d'effets supplémentaires. |
| Bon équilibre nerveux | Régulation neurochimique | ⚫ F | Données in vitro seulement ; aucun essai humain concluant à ces doses. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets indésirables rapportés : cas d’hépatites aiguës liés aux compléments de curcuma/curcumine (ANSES 2022–2024, BfR 2021).
- Risque d’interactions pharmacocinétiques : la pipérine inhibe CYP3A4, CYP2D6, P-gp, ce qui peut augmenter l’exposition à de nombreux médicaments (anticoagulants, antidépresseurs, antiarythmiques, antidiabétiques).
- Contre-indications : maladies hépatiques, biliaires, grossesse/allaitement, polymédication.
- Dose maximale tolérable (EFSA) : curcumine 3 mg/kg/j (ADI). Le produit, pris avec pipérine, peut dépasser ce seuil d’exposition réelle.
Recommandation : Éviter toute supplémentation combinant curcuma + pipérine sans supervision médicale.
Aucun bénéfice attendu sur la santé nerveuse ne justifie le risque potentiel.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : gélules (gélatine de poisson).
- Actifs : extraits secs non titrés (curcuma, brocoli), NAC, nicotinamide, gluconate de zinc.
- Certifications : Label SPORT Protect (NF EN 17444).
→ Garantie antidopage, mais non une garantie d’innocuité vis-à-vis des effets indésirables rapportés.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | ⚫ F | Aucun effet clinique prouvé sur le système nerveux ; apports nutritionnels mineurs. |
| Sécurité | ☠️ | Signal ANSES/BfR d’hépatotoxicité du curcuma + pipérine ; interactions médicamenteuses crédibles. |
| Qualité / Transparence | 🟡 C | Formulation claire mais rationnel discutable ; teneur en pipérine non précisée. |
📚 Références scientifiques
- ANSES. Compléments alimentaires à base de curcuma : cas d’hépatites aiguës (2022–2024).
- BfR. Curcumin-containing food supplements – Risk assessment and recommendations (2021).
- COT (UK). Toxicological evaluation of curcumin and piperine (2024).
- EFSA. Opinion on curcumin (Curcuma longa) and health claims (2017).
- Shoba G. et al. Planta Med. 1998;64(4):353–356 – Pipérine : biodisponibilité ×20 de la curcumine.
- Commission Regulation (EU) No 432/2012. Niacin – contribution au fonctionnement normal du système nerveux.
- NIH ODS. Niacin & Zinc – Fact Sheets for Health Professionals.
🛡️ Note légale
Cette fiche est issue d’une revue critique des données scientifiques disponibles à la date d’analyse.
Elle ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée.
Pour toute décision de santé (carence, supplémentation, interactions), consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 23 octobre 2025