Collagène Marin - Alvityl®
Marque / Laboratoire : Alvityl (Laboratoire URGO)
Catégorie : Mélange (Protéine hydrolysée + Vitamine)
🟡 Note Fideta : C – Score : 62/100
Preuve modérée
Ce produit combine le collagène hydrolysé et de la vitamine C. Le collagène bénéficie de preuves cliniques modérées mais reproductibles sur la peau (hydratation, élasticité, rides superficielles). Cependant, ces effets restent esthétiques, et aucune allégation santé n’est autorisée par l’EFSA.
La vitamine C est indispensable à la synthèse normale du collagène, mais ceci n’apporte pas de bénéfice supplémentaire en dehors de la prévention des carences.
Les allégations sur les cheveux et les ongles reposent uniquement sur études internes ou données subjectives, non validées par des essais cliniques indépendants.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité / dose | Commentaire critique Fideta |
|---|---|---|
| Collagène marin hydrolysé (Naticol®, type I & III) | 10 g/j | Forme hydrolysée → biodisponible ; effet modéré mais démontré sur l’hydratation et l’élasticité cutanée. Pas de différence démontrée entre origine marine et bovine. Les études internes sur Naticol® sont limitées et souvent sponsorisées. |
| Vitamine C (acide ascorbique) | 80 mg (100 % VNR) | Dose physiologique suffisante pour soutenir la synthèse endogène du collagène. Allégation EFSA validée : “contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des os, cartilages, peau, dents, gencives et vaisseaux sanguins”. Aucun bénéfice additionnel démontré chez sujets non carencés. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Peau (rides superficielles, élasticité, hydratation) | Amélioration modeste | ✅ A | Étayé par plusieurs RCT et méta-analyses sur collagène hydrolysé (2,5–10 g/j). EFSA a rejeté l’allégation car considéré esthétique, non fonctionnel. |
| Cheveux / ongles | Beauté, solidité | 🔴 E | Aucune preuve clinique solide ; seulement témoignages consommateurs et petites études ouvertes. |
| Articulations / os | Soutien, douleur | 🟠 D | Données exploratoires, résultats hétérogènes, bénéfice non confirmé. |
| Masse musculaire | Maintien de la masse maigre | 🟡 C | Possible avec entraînement + collagène (≥15 g/j), mais non pertinent avec 10 g isolés. |
| Vitamine C et formation du collagène | Contribution physiologique à la synthèse normale de collagène → fonctionnement normal des os, cartilages, peau et vaisseaux sanguins | 🟡 C | Allégation officielle EFSA (2010) seulement en cas de carence. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets secondaires : bonne tolérance globale ; rares troubles digestifs (ballonnements, nausées).
- Contre-indications : allergies au poisson/crustacés (origine marine).
- Interactions : aucune documentée cliniquement.
- Dose maximale recommandée : pas de seuil officiel ; essais cliniques jusqu’à 10 g/j pendant 12 semaines → bien tolérés.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : poudre à diluer.
- Type / forme des actifs : peptides de collagène hydrolysé à bas poids moléculaire (bonne absorption démontrée).
- Certifications : fabrication française, standard Naticol® (traçabilité, GMP).
- Remarque : l’origine marine n’apporte pas de supériorité prouvée sur l’efficacité, seulement un argument marketing.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🟡 | Efficace sur la peau (rides/hydratation) mais uniquement esthétique. Vitamine C indispensable en cas de carence, inutile en supplémentation standard. |
| Sécurité | 🟢 | Très bien toléré, risque allergique poisson/crustacés. |
| Qualité | 🟡 | Hydrolysat bien défini (Naticol®), mais manque d’études indépendantes robustes. |
📚 Références scientifiques
- Pu S-Y et al. (2023). Oral collagen for skin health: A meta-analysis of RCTs. J Clin Med.
- Choi F et al. (2019). Oral collagen and skin aging: systematic review. J Cosmet Dermatol.
- EFSA NDA Panel (2013). Scientific Opinion on VeriSol®P and skin elasticity. EFSA Journal, 11(6):3257.
- EFSA (2010). Scientific substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal, 8(10):1815.
- Zdzieblik D et al. (2017). Collagen peptides and joint pain: RCT. Nutrients.
- Hemilä H, Chalker E (2017). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev.
🛡️ Note légale
Cette fiche est issue d’une revue critique des données scientifiques disponibles. Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé, consultez un professionnel.