Omegabiane DHA
Marque / Laboratoire : PiLeJe
Catégorie : Lipides – Oméga-3 (DHA)
🔴 Note Fideta : E – Score : 42/100
Pertinence clinique faible
Omegabiane DHA apporte une dose de DHA conforme aux conditions d’utilisation de l’allégation autorisée par l’EFSA (« le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau »).
Toutefois, cette dose correspond à un seuil réglementaire, et non à un seuil clinique démontré.
Les données actuelles ne montrent pas de bénéfice cognitif robuste de la supplémentation en DHA chez l’adulte sain non carencé.
L’intérêt de ce produit repose essentiellement sur une correction d’apports alimentaires insuffisants, et non sur une amélioration démontrée des performances cérébrales.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité (pour 1 capsule) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Huile de poisson concentrée | 625 mg | Source classique d’oméga-3 marins. L’intérêt dépend essentiellement de la teneur réelle en DHA/EPA et de la qualité de purification. |
| DHA (acide docosahexaénoïque) | 250 mg | Dose correspondant au seuil d’allégation EFSA. Ce seuil permet une revendication réglementaire, mais ne constitue pas une preuve d’efficacité clinique chez les sujets non carencés. |
| EPA (acide eicosapentaénoïque) | 56 mg | Apport faible, sans pertinence clinique spécifique à cette dose. |
| Extrait de romarin | traces | Antioxydant technologique visant à limiter l’oxydation des lipides. Sans impact sur l’efficacité clinique. |
| Capsule (gélatine de poisson, glycérol) | qsp | Standard. Présence d’un allergène (poisson). |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Apports insuffisants en DHA | Correction nutritionnelle | ✅ A | Intérêt en cas d'apports alimentaire en omega-3 quasi absents. |
| Fonction cérébrale (adulte sain) | Amélioration / maintien | ⚫ F | Les essais cliniques et méta-analyses ne montrent pas d’amélioration significative de la cognition chez les sujets sans déficit avéré. |
| Prévention du déclin cognitif | Réduction du risque | ⚫ F | Données insuffisantes. Absence de preuve clinique solide justifiant une supplémentation systématique. |
| Grossesse | Développement fœtal | 🟢 B | Le DHA est important pendant la grossesse, mais la supplémentation n’est indiquée qu’en cas d’apport alimentaire insuffisant. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets secondaires / Effets indésirables : troubles digestifs légers possibles (reflux, nausées, goût de poisson).
- Contre-indications : allergie au poisson.
- Interactions : prudence avec les anticoagulants/antiagrégants à doses élevées (non concerné aux doses usuelles de ce produit).
- Dose maximale recommandée : jusqu’à 5 g/j d’EPA + DHA considérés comme sûrs chez l’adulte (EFSA).
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : Capsule
- Type d’actifs : DHA et EPA issus d’huile de poisson
- Qualité / certifications : Technologie propriétaire « QualitySilver® ». Absence de données publiques indépendantes sur l’oxydation ou les contaminants (métaux lourds, dioxines).
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 E | Intérêt nutritionnel possible, mais absence de bénéfice cognitif démontré chez l’adulte sain. |
| Sécurité | 🟢 B | Bonne tolérance aux doses recommandées. |
| Qualité | 🟡 C | Formulation simple, mais transparence limitée sur les critères analytiques indépendants. |
📚 Références scientifiques
- EFSA (2010–2012) – Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to DHA and brain function.
- Cochrane Database (2020) – Omega-3 fatty acids for the prevention of cognitive decline and dementia.
- ANSES (2021) – Références nutritionnelles pour la population française.
- NIH – Office of Dietary Supplements – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet.
🛡️ Avertissement légal
Cette fiche est fondée sur une analyse critique des données scientifiques disponibles selon la méthodologie Fideta. Elle ne prend pas en compte d'éventuelles données internes non publiées par le laboratoire.
Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé, consultez un professionnel qualifié.
Dernière mise à jour : 8 Janvier 2026