OLiGOMAX® Zinc
Marque / Laboratoire : Nutergia
Catégorie : Mixte (oligoéléments minéraux d’origine marine)
🔴 Note Fideta : E – Score : 30/100
Pertinence clinique faible
OLiGOMAX® Zinc associe un concentré d’eau de mer désodée, un extrait de lithothamne et quatre oligoéléments (zinc, manganèse, cuivre, sélénium).
Les allégations “système immunitaire”, “peau saine” et “bonne biodisponibilité” reposent sur des fondements biologiques valides (rôle enzymatique du zinc et du sélénium), mais aucune étude clinique ne démontre l’efficacité préventive ou dermatologique de cette formule.
Le produit couvre partiellement les besoins journaliers, sans effet démontré au-delà d’un apport nutritionnel normal.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité/j (5 ml) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Zinc (gluconate de zinc) | 5 mg (50 % VNR) | Le zinc soutient l’immunité et la santé cutanée selon l’EFSA, mais les bénéfices cliniques ne sont observés qu’en cas de carence (≥ 10 mg/j pendant plusieurs semaines). Aucune preuve qu’une supplémentation de 5 mg/j améliore la fonction immunitaire ou cutanée chez le sujet sain. |
| Manganèse (sulfate de manganèse) | 0,3 mg (15 % VNR) | Antioxydant, sans preuve d’un bénéfice clinique spécifique à ces doses. |
| Cuivre (gluconate de cuivre) | 0,15 mg (15 % VNR) | Cofacteur immunitaire, mais à cette dose l’effet est nutritionnel uniquement. Pas d’effet démontré sur la prévention des infections. |
| Sélénium (sélénite de sodium) | 8,25 µg (15 % VNR) | Rôle dans la protection cellulaire et l’immunité, bénéfices observés uniquement en cas de carence avérée ou de statut plasmatique bas (< 70 µg/L). |
| Concentré d’eau de mer + extrait de lithothamne | non quantifié | Source naturelle d’oligoéléments à l’état de traces. Aucune étude clinique ne valide leur contribution à la fonction immunitaire ou cutanée. |
| Forme liquide aqueuse (gluconates, sélénite) | — | Bonne solubilité, biodisponibilité plausible, mais non démontrée cliniquement pour OLiGOMAX®. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu selon la marque | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Système immunitaire / période hivernale | Réduction de la susceptibilité aux infections | 🔴 E | Les allégations EFSA sur le zinc et le sélénium concernent la fonction immunitaire normale, non la prévention d’infections. Aucune étude n’a évalué cette formulation. |
| Peau saine / acné / stress oxydatif | Amélioration de la qualité de la peau | 🔴 E | Le zinc a montré un effet modeste sur l’acné à des doses thérapeutiques (≥ 30 mg/j). Les 5 mg/j du produit sont trop faibles pour un effet dermatologique au-delà du simple apport nécessaire physiologiquement. |
| Bonne biodisponibilité | Assimilation optimale grâce à la forme liquide et marine | 🔴 E | Formes ioniques plausiblement absorbées, mais absence d’étude comparative sur la biodisponibilité réelle du produit. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets indésirables : très rares aux doses nutritionnelles (troubles digestifs mineurs).
- Contre-indications :
- Hypersensibilité connue aux minéraux.
- Maladie de Wilson (accumulation de cuivre).
- Interactions :
- Zinc peut réduire l’absorption du cuivre ou du fer (espacer les prises si supplémentation élevée).
- Sélénium en excès > 300 µg/j : risque de sélénose (aucun risque ici).
- Apports sûrs (EFSA, 2023) :
- Zinc : UL = 25 mg/j – dose du produit = 5 mg/j.
- Cuivre : UL ≈ 5 mg/j – dose = 0,15 mg/j.
- Sélénium : UL = 300 µg/j – dose = 8 µg/j.
→ Marges de sécurité très larges.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : solution liquide à diluer (5 ml/j).
- Actifs : sels minéraux ioniques (gluconates, sélénite).
- Labels : non précisés (ni bio, ni GMP).
- Profil : sans alcool, sucre, arôme artificiel. Bonne tolérance prévue.
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 | Aucune donnée clinique sur l’immunité ou la peau à ces doses. Effet nutritionnel uniquement. |
| Sécurité | 🟢 | Très bon profil de tolérance, doses très inférieures aux seuils EFSA. |
| Qualité / biodisponibilité | 🟡 | Formes ioniques solubles, bonne cohérence, mais pas de validation expérimentale du concept “marine biodisponible”. |
📚 Références scientifiques
- EFSA. Scientific Opinion on health claims related to zinc, copper, selenium and manganese (Art. 13(1)) (2009–2011).
- EFSA NDA Panel. Tolerable Upper Intake Levels for Minerals (2023).
- ANSES. Apports nutritionnels conseillés – Oligoéléments (2019).
- NIH ODS. Zinc and Immune Function (updated 2025).
- Huo R. et al. Zinc supplementation for acne vulgaris: meta-analysis. Dermatol Ther, 2023.
- Rayman M.P. The importance of selenium to human health. Lancet, 2012.
- Wei C-Y et al. Deep Ocean Minerals and Immunomodulation. Biol Trace Elem Res, 2017.
🛡️ Note légale
Cette fiche est fondée sur une revue critique des données scientifiques disponibles (EFSA, ANSES, NIH, revues systématiques).
Elle ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée.
En cas de pathologie, grossesse, ou traitement médicamenteux, consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 8 octobre 2025