Skip to main content

Hydratis® Pastilles

Marque / Laboratoire : Hydratis
Catégorie : Électrolytes & Minéraux

Hydratis® Pastilles
ⓘFideta synthétise les preuves publiques disponibles : la note juge un usage, pas la marque ni la fabrication.

La note Fideta est établie à partir des informations publiquement accessibles : composition déclarée, dosages, usages revendiqués ou suggérés, données réglementaires et études scientifiques disponibles. Elle ne constitue pas un jugement personnel sur une marque, un laboratoire ou un produit. Une note faible ne signifie pas nécessairement danger, fraude, illégalité ou défaut de fabrication : elle peut simplement traduire un niveau de preuve clinique insuffisant pour l’usage analysé selon le barème Fideta. Seule la mention « Disqualifié » signale un risque bloquant identifié selon la méthodologie Fideta.

En savoir plus

⚫ Note Fideta : F – Score : 1/100

Preuve clinique directe insuffisante – Pertinence clinique limitée

Hydratis® est un complément alimentaire effervescent à diluer dans l’eau, apportant notamment sodium, potassium, magnésium, chlorure, zinc, manganèse et glucides.

D’après les informations publiques du fabricant et de distributeurs, les usages suggérés incluent notamment l’hydratation quotidienne, le sport, les fortes chaleurs, le voyage, la fatigue, la concentration, la récupération, les crampes, les courbatures et la peau déshydratée. Le fabricant recommande notamment 1 pastille dans 250 mL d’eau pour le quotidien, ou 2 pastilles dans 500 mL pour certains usages comme le sport, les fortes chaleurs ou le voyage, dans la limite de 5 pastilles par jour.

L’analyse Fideta porte sur deux questions principales :

  1. Hydratis correspond-il aux critères de composition des solutions glucides-électrolytes dont les bénéfices sont reconnus pour l’exercice physique ?
  2. Hydratis peut-il être assimilé à une solution de réhydratation orale médicale en cas de diarrhée, vomissements ou déshydratation ?

À la dilution recommandée par le fabricant, Hydratis apporte environ 230–240 mg/L de sodium, soit environ 10 mmol/L, et environ 7,6 g/L de glucides, soit environ 30 kcal/L.

Ces valeurs sont inférieures aux critères européens applicables aux solutions glucides-électrolytes pouvant porter les allégations relatives au maintien de la performance d’endurance ou à l’amélioration de l’absorption de l’eau pendant l’exercice : 80–350 kcal/L de glucides, 20–50 mmol/L de sodium et 200–330 mOsm/kg d’eau.

Hydratis ne correspond pas non plus à la composition d’une solution de réhydratation orale de référence, dont la formule OMS/UNICEF à osmolarité réduite repose notamment sur 75 mmol/L de sodium, 75 mmol/L de glucose et une osmolarité totale d’environ 245 mOsm/L.

Conclusion Fideta : Hydratis peut constituer une boisson aromatisée faiblement sucrée enrichie en électrolytes. En revanche, sur la base des données publiques disponibles, sa composition ne permet pas de l’assimiler à une solution glucides-électrolytes conforme aux critères EFSA/UE pour l’endurance, ni à une solution de réhydratation orale destinée à la réhydratation médicale.

Aucun essai clinique publié, spécifique ou non à Hydratis, n’a été identifié comme démontrant un bénéfice supérieur à celui de l’eau chez l’adulte sain. Par ailleurs, aucun apport insuffisant en sodium — c’est-à-dire en sel — n’a été identifié en population générale ; les données disponibles suggèrent plutôt la situation inverse. Ainsi la pertinence d'Hydratis est jugée très faible.

📦 Composition et analyse

IngrédientDose approximative pour 1 pastilleCommentaire Fideta
Sodium~58–60 mgApport modéré. À la dilution recommandée, la concentration reste inférieure aux critères EFSA/UE des solutions glucides-électrolytes et à la composition d’une SRO OMS/UNICEF.
Potassium~150 mgApport nutritionnel partiel, sans démonstration clinique spécifique identifiée pour une hydratation supérieure à l’eau du produit fini.
Chlorure~90 mgApport électrolytique modéré, sans donnée clinique spécifique identifiée pour le produit fini sur les usages analysés.
Magnésium (citrate)~32,5 mgNutriment physiologique ; aucune donnée clinique publiée spécifique à Hydratis n’a été identifiée pour démontrer un effet sur les crampes, la récupération ou l’hydratation.
Zinc (citrate)~1 mgApport micronutritionnel faible, sans démonstration clinique spécifique identifiée sur l’hydratation du produit fini.
Manganèse~0,2 mgApport micronutritionnel faible, sans donnée clinique spécifique identifiée pour les usages analysés.
Glucides / dextrose~1,9 gApport glucidique faible ; à la dilution recommandée, inférieur aux critères EFSA/UE des solutions glucides-électrolytes sportives.
Édulcorants / excipients—Éléments de formulation, non déterminants pour la démonstration clinique des usages revendiqués.

🎯 Pertinence scientifique

Tableau indication par indication​

IndicationEffet attenduNiveauCommentaire Fideta
Hydratation quotidienneHydratation “optimisée”⚫ FAucun essai clinique publié spécifique à Hydratis n’a été identifié montrant une hydratation supérieure à l’eau, à volume égal, chez l’adulte sain.
Sport (>60–90 min)Maintien de la performance⚫ FÀ la dilution recommandée, la composition est inférieure aux critères EFSA/UE applicables aux solutions glucides-électrolytes associées aux allégations sportives reconnues.
Chaleur / sudationCompensation électrolytique⚫ FLe produit apporte du sodium, mais à une concentration modérée. Aucune donnée clinique publiée spécifique à Hydratis n’a été identifiée pour valider une compensation efficace des pertes sodées importantes.
Diarrhée / vomissementsRéhydratation⚫ FHydratis ne correspond pas à la composition d’une solution de réhydratation orale. Il ne doit pas être assimilé à une SRO.
Crampes / récupérationRéduction des crampes ou amélioration de la récupération⚫ FAucun essai clinique publié spécifique à Hydratis n’a été identifié démontrant une réduction des crampes, des courbatures ou une amélioration de la récupération.
Énergie / fatigue / concentrationMeilleure vigilance ou réduction de la fatigue⚫ FLes glucides sont présents en faible quantité et aucune donnée clinique publiée spécifique au produit n’a été identifiée pour démontrer un effet sur la fatigue ou la concentration.
Peau déshydratéeHydratation cutanée⚫ FAucun essai clinique publié spécifique à Hydratis n’a été identifié montrant un bénéfice sur l’hydratation cutanée.
Voyage / air secHydratation améliorée⚫ FLe produit peut encourager la prise de boisson, mais aucun bénéfice clinique spécifique par rapport à l’eau, à volume égal, n’a été identifié.

➕ Pourquoi Hydratis reste limité même à 5 pastilles/jour​

1. Sodium : inférieur aux références EFSA/UE et SRO​

À la dilution recommandée par le fabricant, Hydratis apporte environ 230–240 mg/L de sodium, soit environ 10 mmol/L.

Comparaison :

  • Hydratis : environ 10 mmol/L de sodium ;
  • Solutions glucides-électrolytes EFSA/UE : 20–50 mmol/L de sodium ;
  • SRO OMS/UNICEF à osmolarité réduite : 75 mmol/L de sodium.

Hydratis est donc environ 2× sous le seuil minimal EFSA/UE pour les solutions glucides-électrolytes sportives, et environ 7× sous la concentration en sodium d’une SRO OMS/UNICEF.

2. Glucides : inférieurs aux critères EFSA/UE​

À la dilution recommandée, Hydratis apporte environ 7,6 g/L de glucides, soit environ 30 kcal/L.

Les critères EFSA/UE pour les solutions glucides-électrolytes associées aux allégations sportives reconnues exigent 80–350 kcal/L issues de glucides.

Hydratis est donc environ 2,6× sous le seuil calorique minimal prévu par ces critères.

3. Osmolalité : non conforme aux critères EFSA/UE ou SRO​

Les solutions glucides-électrolytes reconnues par l’EFSA/UE doivent présenter une osmolalité comprise entre 200 et 330 mOsm/kg d’eau.
Les SRO OMS/UNICEF à osmolarité réduite présentent une osmolarité totale d’environ 245 mOsm/L.

D’après les calculs Fideta réalisés à partir des données publiques disponibles, Hydratis apparaît inférieur à ces références à la dilution recommandée. Cette observation ne signifie pas que le produit serait dangereux ; elle signifie qu’il ne correspond pas aux critères de composition des solutions dont l’efficacité clinique ou réglementaire est documentée.

À partir des données publiques, 1 pastille dans 250 mL correspond approximativement à 10 mmol/L de Na⁺, 15 mmol/L de K⁺, 10 mmol/L de Cl⁻, 5 mmol/L de Mg²⁺ et 38–42 mmol/L de glucides. Le sous-total osmotique directement quantifiable est d’environ 80 mOsm/L, auquel s’ajoutent les contre-ions non chlorure et les excipients non quantifiés. L’ordre de grandeur reste donc estimatif et ne remplace pas une mesure d’osmolalité du produit fini.

L’estimation d’osmolarité/osmolalité est donnée à titre indicatif : elle repose sur les données publiques disponibles et ne remplace pas une mesure analytique en laboratoire du produit reconstitué, d’autant que la composition quantitative complète de l’ensemble des sels, acides, édulcorants et excipients n’est pas publiquement disponible.

4. Pertes sudorales : usage à individualiser​

Les pertes en sodium liées à la sudation varient fortement selon les individus, la durée, l’intensité de l’effort, l’acclimatation et les conditions environnementales.

Hydratis apporte du sodium, mais à un niveau modéré. Aucune donnée clinique publiée spécifique au produit n’a été identifiée pour démontrer qu’il compense efficacement les pertes sodées importantes lors d’efforts prolongés ou de forte chaleur.

5. Synthèse comparative​

RéférenceCritères principauxHydratis à dilution recommandéeAnalyse Fideta
SRO OMS/UNICEFSodium 75 mmol/L ; glucose 75 mmol/L ; osmolarité ~245 mOsm/LSodium ~10 mmol/L ; glucides inférieurs à une SRONe doit pas être assimilé à une SRO
Solution glucides-électrolytes EFSA/UE80–350 kcal/L ; sodium 20–50 mmol/L ; osmolalité 200–330 mOsm/kg d’eauEnviron 30 kcal/L ; sodium ~10 mmol/LInférieur aux critères associés aux allégations sportives reconnues
Hydratation quotidienneApport hydrique adéquat chez l’adulte sainEau + électrolytes modérésBénéfice spécifique non démontré par essai clinique publié identifié

👶 Enfants, grossesse, vomissements : clarification nécessaire

Le fabricant indique des usages possibles dans certains contextes sensibles, notamment chez l’enfant à partir de 3 ans ou chez la femme enceinte, avec invitation à demander l’avis d’un professionnel de santé dans certaines situations.

Fideta estime qu’une clarification est importante : Hydratis ne doit pas être confondu avec une solution de réhydratation orale. En cas de diarrhée, vomissements répétés, jeune enfant, grossesse, personne fragile ou signes de déshydratation, les recommandations de santé publique privilégient une SRO adaptée et/ou un avis médical.

Cette remarque ne signifie pas qu’Hydratis serait dangereux dans ses conditions normales d’utilisation. Elle signifie que sa composition publique ne correspond pas à celle d’une SRO et que son usage ne doit pas retarder une prise en charge appropriée lorsqu’une réhydratation médicale est nécessaire.

⚠️ Sécurité et précautions

Hydratis présente des apports électrolytiques modérés aux doses recommandées. Le produit paraît globalement compatible avec un usage de confort chez l’adulte sain, dans le respect des doses indiquées par le fabricant.

Précautions d’usage :

  • Troubles digestifs : de légers troubles digestifs sont possibles avec les pastilles effervescentes ou certains excipients selon la tolérance individuelle.
  • Insuffisance rénale : prudence avec tout apport électrolytique supplémentaire, notamment potassium et magnésium.
  • Insuffisance cardiaque / restriction sodée : prudence en cas de régime contrôlé en sodium.
  • Traitements modifiant la kaliémie : prudence avec les IEC, ARA2, diurétiques épargneurs de potassium, spironolactone ou traitements équivalents.
  • Diabète : prudence en raison de la présence de glucides, même modérée.
  • Grossesse, jeune enfant, personne âgée ou pathologie chronique : avis médical recommandé en cas d’usage répété ou de situation de pertes hydriques.

Dose maximale indiquée par le fabricant : 5 pastilles par jour.

🧪 Forme et qualité

  • Forme : pastilles effervescentes à diluer dans l’eau.
  • Composition déclarée : électrolytes, oligo-éléments, dextrose, édulcorant et excipients.
  • Données cliniques spécifiques au produit fini : aucun essai clinique randomisé publié spécifique à Hydratis n’a été identifié.
  • Données internes ou enquêtes consommateurs : non intégrées comme preuve clinique principale lorsqu’elles ne sont pas publiées, contrôlées et comparatives.
  • Comparaison aux références : la composition publique ne correspond pas aux critères EFSA/UE des solutions glucides-électrolytes ni à la formule d’une SRO OMS/UNICEF.

📊 Résumé des évaluations

CritèreNoteCommentaire Fideta
Efficacité⚫ FAucun essai clinique publié spécifique au produit fini n’a été identifié ; composition inférieure aux critères EFSA/UE pour les solutions glucides-électrolytes et non assimilable à une SRO.
Sécurité🟢 BApports électrolytiques modérés aux doses recommandées ; prudence dans les situations médicales particulières listées ci-dessus.
Qualité🟡 CForme pratique et composition déclarée exploitable ; niveau de preuve clinique spécifique au produit fini insuffisant pour les usages analysés.

📚 Références scientifiques et cliniques

1. Sources publiques sur Hydratis​

  1. Hydratis — Pages produits officielles.
    Pages consultées pour les usages, recommandations de dilution, dose maximale et éléments de communication publique : hydratation quotidienne, sport, fortes chaleurs, voyage, fatigue, concentration, récupération, crampes, peau déshydratée, enfant à partir de 3 ans, femme enceinte.
    Sources :

  2. Hydratis — Informations nutritionnelles publiques.
    Les valeurs utilisées dans cette fiche reposent sur les informations publiques disponibles : environ 58–60 mg de sodium par pastille, environ 150 mg de potassium, environ 90 mg de chlorure, environ 32,5 mg de magnésium, environ 1 mg de zinc, environ 0,2 mg de manganèse et environ 1,9 g de glucides par pastille.
    Sources complémentaires de distribution :

2. Solutions glucides-électrolytes : critères EFSA / Union européenne​

  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to carbohydrate-electrolyte solutions. EFSA Journal. 2011;9(6):2211. DOI: 10.2903/j.efsa.2011.2211.
    Référence centrale pour les boissons glucides-électrolytes : les bénéfices reconnus portent sur le maintien de la performance d’endurance et l’amélioration de l’absorption de l’eau pendant l’exercice, sous conditions strictes de composition.
    Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2011.2211

  2. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012. Authorised health claims made on foods.
    Conditions d’utilisation des allégations relatives aux solutions glucides-électrolytes : 80–350 kcal/L provenant de glucides, au moins 75 % de glucides à réponse glycémique élevée, sodium 20–50 mmol/L, soit 460–1 150 mg/L, et osmolalité 200–330 mOsm/kg d’eau.
    Source : https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:02012R0432-20140513

  3. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal. 2010;8(3):1459. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1459.
    Référence de base pour les apports hydriques chez l’adulte sain. L’EFSA définit des apports adéquats en eau totale, sans recommander l’ajout systématique d’électrolytes chez l’adulte sain.
    Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1459

  4. Commission Regulation (EU) No 432/2012 — Water health claims.
    Les allégations autorisées pour l’eau concernent notamment le maintien des fonctions physiques et cognitives normales et la thermorégulation normale, avec une consommation quotidienne d’au moins 2,0 L d’eau toutes sources confondues.
    Source : https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:02012R0432-20140513

3. Réhydratation orale médicale : SRO / ORS​

  1. World Health Organization. Oral Rehydration Salts: Production of the new ORS. WHO/FCH/CAH/06.1. Geneva: WHO; 2006.
    Formule OMS/UNICEF des SRO à osmolarité réduite : sodium 75 mmol/L, glucose 75 mmol/L, potassium 20 mmol/L, citrate 10 mmol/L, osmolarité totale 245 mOsm/L.
    Source : https://www.who.int/publications/i/item/WHO-FCH-CAH-06.1

  2. WHO/UNICEF. Joint Statement: Clinical management of acute diarrhoea. 2004.
    Recommande l’utilisation des SRO à osmolarité réduite et du zinc dans la prise en charge de la diarrhée aiguë de l’enfant.
    Source : https://iris.who.int/handle/10665/68627

  3. King CK, Glass R, Bresee JS, Duggan C; Centers for Disease Control and Prevention. Managing acute gastroenteritis among children: oral rehydration, maintenance, and nutritional therapy. MMWR Recomm Rep. 2003;52(RR-16):1–16. PMID: 14627948.
    Recommande l’utilisation de SRO pour compenser les pertes liées aux diarrhées et vomissements : 50–100 mL/kg sur 2–4 h en cas de déshydratation légère à modérée, avec remplacement des pertes continues.
    Source : https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr5216a1.htm

  4. Guarino A, Ashkenazi S, Gendrel D, Lo Vecchio A, Shamir R, Szajewska H. European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition / European Society for Pediatric Infectious Diseases evidence-based guidelines for the management of acute gastroenteritis in children in Europe. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2014;59(1):132–152. DOI: 10.1097/MPG.0000000000000375. PMID: 24739189.
    Recommandations européennes pédiatriques : la réhydratation orale par SRO est le traitement de première intention de la déshydratation légère à modérée liée à la gastro-entérite aiguë.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24739189/

  5. Hahn S, Kim Y, Garner P. Reduced osmolarity oral rehydration solution for treating dehydration caused by acute diarrhoea in children. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(1):CD002847. DOI: 10.1002/14651858.CD002847. PMID: 11869639.
    Revue systématique Cochrane sur les SRO à osmolarité réduite chez l’enfant : réduction du recours non prévu à la perfusion intraveineuse par rapport aux anciennes formulations OMS standard.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869639/

  6. Santosham M, Fayad IM, Hashem M, et al. A double-blind clinical trial comparing World Health Organization oral rehydration solution with a reduced osmolarity solution containing equal amounts of sodium and glucose. J Pediatr. 1996;128(1):45–51. DOI: 10.1016/S0022-3476(96)70426-2. PMID: 8551420.
    Essai clinique randomisé chez l’enfant comparant une SRO OMS standard à une SRO à osmolarité réduite contenant 75 mmol/L de sodium et 75 mmol/L de glucose.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8551420/

  7. Fonseca BK, Holdgate A, Craig JC. Enteral versus intravenous rehydration therapy for children with gastroenteritis: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Pediatr Adolesc Med. 2004;158(5):483–490. DOI: 10.1001/archpedi.158.5.483. PMID: 15123483.
    Méta-analyse d’essais randomisés comparant réhydratation entérale/orale et intraveineuse chez les enfants avec gastro-entérite.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15123483/

  8. Assurance Maladie — Gastro-entérite de l’enfant : que faire et quand consulter ?
    Recommandations pratiques françaises : utilisation des solutés de réhydratation orale en cas de diarrhée ou vomissements chez l’enfant, et vigilance vis-à-vis des liquides inadaptés.
    Source : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-enfant/que-faire-quand-consulter

4. Hydratation quotidienne et comparaison à l’eau​

  1. Maughan RJ, Watson P, Cordery PAA, et al. A randomized trial to assess the potential of different beverages to affect hydration status: development of a beverage hydration index. Am J Clin Nutr. 2016;103(3):717–723. DOI: 10.3945/ajcn.115.114769. PMID: 26702122.
    Essai randomisé chez 72 hommes euhydratés comparant 13 boissons. Les urines sur 4 h sont significativement plus faibles qu’avec l’eau après SRO, lait entier et lait écrémé ; le “sports drink” testé n’est pas différent de l’eau.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26702122/

  2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal. 2010;8(3):1459. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1459.
    Apports adéquats en eau totale : environ 2,0 L/j chez la femme adulte et 2,5 L/j chez l’homme adulte, toutes sources confondues.
    Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2010.1459

  3. ANSES. Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3 — INCA 3. 2017.
    Étude française de consommation alimentaire. L’ANSES observe notamment une consommation de sel moyenne encore élevée en France : environ 9 g/j chez les hommes et 7 g/j chez les femmes.
    Source : https://www.anses.fr/fr/content/inca-3-evolution-des-habitudes-et-modes-de-consommation-de-nouveaux-enjeux-en-matiere-de

5. Sport, sudation, endurance​

  1. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER, Maughan RJ, Montain SJ, Stachenfeld NS. American College of Sports Medicine Position Stand: Exercise and Fluid Replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2):377–390. DOI: 10.1249/mss.0b013e31802ca597. PMID: 17277604.
    Position stand de référence sur hydratation et exercice. Pour les efforts prolongés, l’ajout de sodium et de glucides peut être pertinent selon durée, intensité, pertes sudorales et contexte.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277604/

  2. McDermott BP, Anderson SA, Armstrong LE, et al. National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid Replacement for the Physically Active. J Athl Train. 2017;52(9):877–895. DOI: 10.4085/1062-6050-52.9.02. PMID: 28985128.
    Recommandations pratiques sur le remplacement hydrique chez les personnes physiquement actives : individualisation selon les pertes sudorales, l’environnement, la durée et le risque d’hypo- ou hyperhydratation.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28985128/

  3. Temesi J, Johnson NA, Raymond J, Burdon CA, O’Connor HT. Carbohydrate ingestion during endurance exercise improves performance in adults. J Nutr. 2011;141(5):890–897. DOI: 10.3945/jn.110.137075. PMID: 21430253.
    Revue systématique sur l’ingestion de glucides pendant l’exercice d’endurance. Les bénéfices documentés concernent des apports glucidiques substantiels, sans commune mesure avec des apports très faibles.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21430253/

  4. Belval LN, Hosokawa Y, Casa DJ, et al. Practical Hydration Solutions for Sports. Nutrients. 2019;11(7):1550. DOI: 10.3390/nu11071550. PMID: 31394710.
    Revue pratique sur l’hydratation sportive : évaluation de l’état d’hydratation, risques de déshydratation et d’hyperhydratation, stratégies individualisées selon sport et contexte.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31394710/

6. Sodium, potassium, magnésium : apports nutritionnels et pertinence​

  1. EFSA. Dietary Reference Values for potassium. EFSA Journal. 2016;14(10):4592. DOI: 10.2903/j.efsa.2016.4592.
    Apport adéquat en potassium chez l’adulte : 3 500 mg/j, y compris chez la femme enceinte ; 4 000 mg/j chez la femme allaitante.
    Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2016.4592

  2. EFSA. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal. 2015;13(7):4186. DOI: 10.2903/j.efsa.2015.4186.
    Apports adéquats en magnésium établis selon l’âge et le sexe.
    Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4186

  3. ANSES. Actualisation des références nutritionnelles françaises en vitamines et minéraux. Rapport d’expertise collective. 2021.
    Références françaises pour les vitamines et minéraux, dont magnésium, potassium, sodium/chlorure selon les cadres nutritionnels.
    Source : https://www.anses.fr/system/files/NUT2018SA0238Ra.pdf

  4. ANSES. Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. 2025.
    Synthèse publique des fonctions, sources alimentaires et références nutritionnelles disponibles pour les vitamines et minéraux.
    Source : https://www.anses.fr/fr/content/les-references-nutritionnelles-en-vitamines-et-mineraux

7. Crampes, récupération, magnésium​

  1. Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, et al. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9:CD009402. DOI: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. PMID: 32956536.
    Revue Cochrane : l’efficacité du magnésium pour prévenir les crampes musculaires reste incertaine ; une efficacité cliniquement pertinente est peu probable chez les adultes âgés avec crampes idiopathiques.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32956536/

  2. Allen RE, Kirby KA. Nocturnal leg cramps. Am Fam Physician. 2012;86(4):350–355. PMID: 22963024.
    Revue clinique sur les crampes nocturnes : les causes sont multiples et les preuves de nombreux traitements restent limitées.
    Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22963024/

8. Allégations de fatigue, énergie, concentration​

  1. Commission Regulation (EU) No 432/2012. Authorised health claims made on foods.
    Cadre réglementaire européen des allégations nutritionnelles et de santé. Une allégation générique autorisée sur un nutriment ne vaut pas démonstration clinique comparative du produit fini sur la fatigue, la concentration, la récupération ou l’hydratation.
    Source : https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX:02012R0432-20140513

  2. EFSA Register of Questions / EFSA Scientific Opinions under Regulation (EC) No 1924/2006.
    Ensemble des avis scientifiques relatifs aux allégations de santé sur les nutriments, dont magnésium, zinc, manganèse et autres micronutriments.
    Source : https://www.efsa.europa.eu/en/applications/nutrition/regulationsandguidance

9. Niveau de preuve spécifique au produit fini​

  1. Principe méthodologique Fideta — Produit fini vs extrapolation ingrédient.
    Les études sur les SRO OMS/UNICEF, les solutions glucides-électrolytes conformes aux critères EFSA/UE ou les boissons testées dans des essais indépendants ne peuvent pas être automatiquement extrapolées à Hydratis si la composition, les doses, l’osmolalité, les conditions d’usage ou la population étudiée diffèrent.

En l’absence d’essai clinique publié spécifique au produit fini, le niveau de preuve Fideta reste insuffisant pour conclure à une efficacité clinique propre d’Hydratis pour les usages analysés.

🛡️ Note méthodologique et légale

Cette fiche est une analyse critique indépendante fondée sur les informations publiques disponibles au jour de sa rédaction : étiquetage, pages commerciales accessibles publiquement, textes réglementaires applicables aux allégations nutritionnelles et de santé, recommandations sanitaires relatives à la réhydratation et littérature scientifique publiée.

La note Fideta n’évalue pas la conformité juridique globale du produit, ni la qualité de fabrication, ni d’éventuelles données internes non publiées. Elle évalue uniquement la cohérence entre la composition publique du produit, les usages revendiqués ou suggérés, les références scientifiques disponibles et les niveaux de preuve publiés identifiés.

Cette fiche ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée. En cas de diarrhée, vomissements, grossesse, jeune enfant, personne âgée, pathologie rénale, cardiaque, diabète, traitement modifiant la kaliémie ou signes de déshydratation, un professionnel de santé doit être consulté.

Dernière mise à jour : 30 avril 2026
Scanner