Feminabiane Fer
Marque / Laboratoire : PiLeJe
Catégorie : Minéraux (Fer + Cuivre)
🔴 Note Fideta : E – Score : 30/100
Pertinence limitée
Ce complément alimentaire combine le complexe Guanylor® (levure + sulfate ferreux) au sulfate de cuivre (complexé Guanylor®). Les effets cliniques démontrés du fer concernent essentiellement la correction d’une carence documentée (avec des doses bien supérieures à celles de ce produit) et la prévention en contextes spécifiques (grossesse, nourrissons). Hors déficit, les bénéfices sont faibles ou absents. Les allégations “fer : globules rouges, oxygène, fatigue” et “cuivre : transport du fer” sont autorisées au titre du règlement (UE) 432/2012, mais ne préjugent pas d’un bénéfice clinique chez les sujets sans déficit. Aucune donnée clinique publiée n’a été trouvée pour la forme propriétaire Guanylor® FeCu revendiquant une meilleure biodisponibilité par rapport au sulfate ferreux.
Concrètement :
- Chez le non-carencé avec alimentation équilibrée → pas de bénéfice clinique démontré.
- Chez le non-carencé mais à risque de déficit léger (femmes réglées, personnes âgées, régimes peu riches en fer) → 14 mg/j peut aider à maintenir les apports quotidiens et prévenir une chute de ferritine.
- Chez le carencé (anémie ferriprive, grossesse, besoins accrus) → dose largement insuffisante, pas d’effet thérapeutique attendu.
L’ajout de cuivre (0,5 mg) n’est justifié qu’en prévention d’une carence induite (ex. fortes doses de zinc/fer prolongées) et non en population générale ou à des doses inférieure de fer (ici 14mg).
Remarque comparative :
Le produit est présenté comme spécifiquement destiné aux femmes. Toutefois, la composition (14 mg de fer et 0,5 mg de cuivre) et la forme des actifs sont identiques à celles d’Oligobiane FeCu du même laboratoire.
Il n’existe pas de métabolisme du fer différent entre l’homme et la femme ; seuls les besoins nutritionnels peuvent varier selon les situations (ex. pertes menstruelles, grossesse).
En l’absence d’adaptation particulière de formulation ou de dosage, cette différenciation relève davantage d’un positionnement de gamme que d’une spécificité scientifique démontrée.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité (par gélule) | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Fer (élémentaire) – complexe Guanylor® (levure + sulfate ferreux) | 14 mg (100% VNR) | Dose conforme au maximum français en complément alimentaire. Pertinent en prévention/entretien si statut limite. Insuffisant pour corriger une carence. Aucune preuve publiée d’un avantage clinique de Guanylor® vs sel ferreux standard. |
| Cuivre – sulfate de cuivre (complexé Guanylor®) | 0,5 mg (50% VNR) | Allégation autorisée sur le transport du fer. Intérêt surtout en cas de risque de carence induite. Aucun bénéfice démontré en population générale. |
| Excipients (gélule végétale, amidon, anti-agglomérant) | — | Formulation standard. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Correction d’anémie ferriprive | ↑ Hb, ferritine | 🔴 E | Indication validée en EBM, mais nécessite des doses thérapeutiques bien supérieures à 14 mg/j. |
| Prévention carence (besoins augmentés) | ↓ risque d’anémie | 🔴 E | Efficacité démontrée à des doses plus élevées selon recommandations internationales. |
| Prévention carence induite (cuivre) | Évite déficit secondaire | 🔴 E | Justifié seulement dans certains schémas spécifiques. |
| Fatigue non spécifique | ↓ fatigue | 🔴 E | Amélioration démontrée uniquement en cas de déficit en fer. |
⚠️ Sécurité et précautions
Effets indésirables / Effets secondaires :
- Troubles digestifs (nausées, douleurs abdominales, constipation/diarrhée)
- Coloration des selles
Contre-indications :
- Hémochromatose, hémosidérose
- Certaines thalassémies
- Maladie de Wilson (cuivre)
Interactions :
- Lévothyroxine → espacer ≥ 4 h
- Antibiotiques (tétracyclines, fluoroquinolones) → espacer 2–6 h
- IPP → diminution absorption
- Calcium, thé, café → réduisent absorption
- Vitamine C → améliore absorption
Dose maximale recommandée (adultes, toutes sources) :
- Fer : 40 mg/j (EFSA 2024)
- Cuivre : ADI EFSA 0,07 mg/kg/j (~5 mg/j adulte 70 kg)
- Limites réglementaires françaises : Fer 14 mg/j, Cuivre 2 mg/j → produit conforme
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : gélule (origine végétale)
- Type d’actifs : sulfate ferreux + sulfate de cuivre complexés à Guanylor®
- Qualité :
- Aucune étude clinique sur le produit fini
- Aucune preuve indépendante de supériorité de la forme propriétaire
- Conforme aux limites réglementaires françaises
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 E | Indications théoriques valides mais dose trop faible pour corriger une carence. Intérêt limité à la prévention. |
| Sécurité | 🟡 C | Tolérance généralement correcte à cette dose. Vigilance interactions et surcharge en fer. |
| Qualité | 🟡 C | Forme propriétaire sans preuve indépendante d’avantage clinique. |
📚 Références scientifiques
- EFSA (2024). Tolerable upper intake level for iron. Niveau sûr adulte : 40 mg/j.
- EFSA Scientific Committee (2023). Re-evaluation of copper guidance values. ADI : 0,07 mg/kg/j (≈ 5 mg/j adulte).
- Arrêté français du 9 mai 2006 (consolidé 2021). Limites journalières : fer 14 mg, cuivre 2 mg.
- Peña-Rosas JP et al. (2015, Cochrane). Daily oral iron supplementation during pregnancy. Réduction de l’anémie maternelle et néonatale.
- Pasricha SR et al. (2013, Cochrane). Benefits and risks of iron supplementation in children. Bénéfices sur l’anémie, effets extra-hématologiques incertains.
- Falkingham M et al. (2010, Nutrition Journal). Effects of oral iron supplementation on cognition. Effets surtout en cas de déficit.
- Burden RJ et al. (2015, Br J Sports Med). Iron and performance in athletes. Bénéfice uniquement en cas de déficit sans anémie.
- NIH ODS Fact Sheets (2022–2024). Iron et Copper. Données sur sécurité, interactions, apports recommandés.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles à la date d’analyse.
Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée.
Pour toute décision de santé (diagnostic de carence, supplémentation, interactions médicamenteuses), consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 16 février 2026