ERGYMENTAL+
Marque / Laboratoire : Nutergia
Catégorie : Mixte / Plantes / Vitamines / Minéraux
ⓘFideta synthétise les preuves publiques disponibles : la note juge un usage, pas la marque ni la fabrication.
La note Fideta est établie à partir des informations publiquement accessibles : composition déclarée, dosages, usages revendiqués ou suggérés, données réglementaires et études scientifiques disponibles. Elle ne constitue pas un jugement personnel sur une marque, un laboratoire ou un produit. Une note faible ne signifie pas nécessairement danger, fraude, illégalité ou défaut de fabrication : elle peut simplement traduire un niveau de preuve clinique insuffisant pour l’usage analysé selon le barème Fideta. Seule la mention « Disqualifié » signale un risque bloquant identifié selon la méthodologie Fideta.
En savoir plus🟠 Note Fideta : D – Score : 45/100
Signal clinique limité au safran, mais preuve insuffisante pour le produit fini
ERGYMENTAL+ est une formule orientée bien-être mental, associant safran, mélisse, rhodiola, magnésium, zinc, vitamine C et plusieurs vitamines du groupe B. Le produit est présenté pour accompagner la baisse de moral ou les périodes de “blues”, avec une mention explicite du contexte après accouchement.
Ce positionnement augmente le niveau d’exigence clinique. Le post-partum n’est pas un simple contexte de confort : une baisse de moral persistante, intense ou associée à une souffrance fonctionnelle peut relever d’un trouble nécessitant un repérage médical.
Dans le post-partum, la principale étude placebo identifiée sur le safran utilisait le safran seul, à 30 mg/jour, sous une forme standardisée et analytiquement décrite, avec quantification des crocines. Ici, la composition mentionne un extrait de safran 30 mg, sans titrage chiffré clairement indiqué dans le tableau transmis, ni équivalence démontrée avec la préparation étudiée.
Même si cette étude constitue un signal clinique intéressant, elle présente plusieurs limites : petit effectif, durée courte, analyse principalement sur les participantes ayant terminé l’essai, incohérences de reporting et données de sécurité limitées chez les mères allaitantes. Ces éléments ne permettent pas de conclure à une preuve clinique robuste en faveur d’ERGYMENTAL+ dans la dépression post-partum, le baby blues ou la baisse de moral après accouchement.
La mélisse ne permet pas non plus de soutenir solidement le positionnement post-partum. Une étude isolée existe dans le postpartum blues, mais elle utilisait 1500 mg/jour de mélisse. Sans même discuter la qualité de cette étude, cette dose est environ 18,75 fois supérieure aux 80 mg/jour présents dans ERGYMENTAL+.
La rhodiole est présente à 20 mg/jour, une dose très inférieure aux doses généralement évaluées dans les essais cliniques. Les vitamines et minéraux permettent des allégations nutritionnelles autorisées — fatigue, fonctions psychologiques normales, fonctionnement du système nerveux, stress oxydatif — mais ces allégations ne démontrent pas un effet spécifique sur l’humeur chez un adulte sans déficit documenté.
Sur le bien-être mental en population générale, les données les plus favorables concernent surtout le safran isolé, avec plusieurs petits essais cliniques et méta-analyses suggérant un effet sur les symptômes dépressifs légers à modérés. Ce niveau de preuve reste toutefois limité par l’hétérogénéité des extraits, la taille modeste des essais et l’extrapolation à une formule multi-ingrédients qui n’a pas été testée comme produit fini.
La mélisse et la rhodiole ne renforcent pas suffisamment ce niveau de preuve dans ERGYMENTAL+ : la mélisse est faiblement dosée, et la rhodiola est très éloignée des doses généralement évaluées dans les essais cliniques.
Le produit présente donc quelques signaux cliniques liés au safran isolé, mais l’ensemble reste insuffisant pour soutenir l’usage global revendiqué, en particulier dans un contexte post-partum.
Le produit évoque une utilisation possible en cas de baisse de moral ou de “blues”, après un accouchement par exemple.
À ce jour, aucune preuve clinique robuste ne démontre l’efficacité d’ERGYMENTAL+ dans le baby blues, la baisse de moral post-partum ou la dépression post-partum. Une baisse de moral intense, persistante ou associée à une souffrance importante après l’accouchement nécessite un avis médical.
📦 Composition et analyse
Posologie fabricant :
- Adultes : 2 gélules par jour, de préférence le matin.
- Produit réservé à l’adulte.
Les quantités ci-dessous correspondent à 2 gélules par jour.
| Ingrédient | Quantité | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Mélisse | 80 mg | Dose modeste. Une étude isolée dans le postpartum blues a utilisé 1500 mg/jour, soit environ 18,75 fois plus que cette formule. À 80 mg/jour, aucune donnée clinique pertinente ne permet de soutenir un effet dans le post-partum. L’usage traditionnel ne constitue pas une preuve clinique d’efficacité. |
| Safran | 30 mg | Actif le plus pertinent de la formule. La dose correspond à celle d’un essai placebo positif dans la dépression post-partum légère à modérée, mais l’essai utilisait du safran seul, standardisé et décrit. L’équivalence avec l’extrait présent dans ERGYMENTAL+ n’est pas démontrée dans les éléments disponibles. |
| Rhodiola | 20 mg | Dose très basse par rapport aux essais cliniques disponibles sur la rhodiola. Absence de titrage apparent en rosavines ou salidroside. À cette dose, la pertinence clinique est très faible. |
| Magnésium | 112,5 mg — 30 % AR | Apport nutritionnel correct. Forme mixte : hydroxyde de magnésium et bisglycinate de magnésium. Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue, mais cela ne démontre pas un effet anti-stress ou antidépresseur hors déficit. |
| Zinc | 6 mg — 60 % AR | Dose nutritionnelle raisonnable. Contribue aux fonctions cognitives normales et à la protection contre le stress oxydatif. Ces allégations ne prouvent pas un effet clinique sur l’humeur en population générale. |
| Vitamine B1 | 1,1 mg — 100 % AR | Apport couvrant les références nutritionnelles. Intérêt surtout nutritionnel, sans preuve d’effet spécifique sur la baisse de moral hors déficit. |
| Vitamine B2 | 1,4 mg — 100 % AR | Apport standard. Allégation autorisée sur la réduction de la fatigue. Pas de preuve d’effet direct sur l’humeur chez une personne correctement couverte. |
| Vitamine B3 | 16 mg — 100 % AR | Forme nicotinamide. Apport nutritionnel classique. Pas d’argument clinique spécifique pour un effet sur le moral hors déficit. |
| Vitamine B5 | 6 mg — 100 % AR | Participe au métabolisme normal de certains neurotransmetteurs. Cette fonction physiologique ne constitue pas une preuve d’effet anxiolytique ou antidépresseur. |
| Vitamine B6 | 1,4 mg — 100 % AR | Apport nutritionnel standard. Pas de preuve d’amélioration de l’humeur hors déficit. |
| Vitamine B8 | 50 µg — 100 % AR | Apport nutritionnel classique. Pertinence limitée pour le positionnement “bien-être mental”. |
| Vitamine B9 méthylée | 200 µg — 100 % AR | Forme intéressante sur le plan nutritionnel. L’intérêt reste celui d’une couverture d’apport, pas d’un effet clinique démontré sur l’humeur. |
| Vitamine C | 80 mg — 100 % AR | Apport couvrant les références nutritionnelles. Allégations autorisées sur la fatigue et le stress oxydatif, sans démonstration d’un bénéfice clinique sur le moral. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve Fideta | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Baisse de moral / humeur positive | Soutien de l’humeur | 🟠 D | Le safran à 30 mg/jour apporte un signal clinique plausible, mais l’effet est extrapolé à partir de l’ingrédient. La formule complète n’a pas démontré son efficacité clinique. |
| Baby blues / post-partum | Soutien émotionnel après accouchement | ⚫ F | Aucune étude clinique robuste n’a été identifiée sur ERGYMENTAL+ dans le baby blues, la baisse de moral du post-partum ou la dépression post-partum. Le post-partum est une période de vigilance clinique. |
| Dépression post-partum légère à modérée | Réduction de symptômes dépressifs | 🟠 D | Un essai placebo positif existe sur le safran seul à 30 mg/jour, mais il ne valide pas ERGYMENTAL+. L’extrait utilisé dans l’étude était standardisé et décrit, alors que l’équivalence avec l’extrait du produit n’est pas démontrée. |
| Relaxation / bien-être mental | Apaisement, détente | ⚫ F | La mélisse est dosée à 80 mg/jour. Une étude isolée dans le postpartum blues utilisait environ 1500 mg/jour, soit près de 19 fois plus. Cette donnée n’est pas transférable à ERGYMENTAL+. |
| Stress / adaptation | Meilleure résistance au stress | ⚫ F | La rhodiola est dosée à 20 mg/jour, très en dessous des doses généralement évaluées dans les essais cliniques. À cette dose, l’efficacité clinique n’est pas démontrée. |
| Fatigue | Réduction de la fatigue | 🟠 D | Les vitamines B, la vitamine C et le magnésium permettent des allégations nutritionnelles autorisées sur la fatigue. Cela ne démontre pas un bénéfice clinique chez les personnes sans déficit ou besoin nutritionnel identifié. |
| Fonctions psychologiques normales | Soutien du système nerveux | 🟠 D | Les micronutriments participent à des fonctions physiologiques normales. Cette contribution nutritionnelle ne suffit pas à établir une efficacité clinique sur l’humeur ou le stress. |
| Stress oxydatif | Protection cellulaire | ⚫ F | Les allégations antioxydantes du zinc et de la vitamine C ne justifient pas une revendication de bénéfice mental ou émotionnel cliniquement démontré. |
| Produit fini ERGYMENTAL+ | Effet global bien-être mental / moral / stress | ⚫ F | Aucun essai clinique robuste publié sur la formule complète, à la posologie indiquée, ne démontre l’efficacité dans les usages revendiqués. |
Synthèse Fideta : L’efficacité scientifique est classée 🟠 D au global uniquement parce que le safran apporte un signal clinique humain. Les autres composants ne permettent pas de renforcer significativement le niveau de preuve, et le produit fini reste non démontré, notamment dans le post-partum.
⚠️ Sécurité et précautions
Effets indésirables / effets secondaires possibles :
- troubles digestifs ;
- nausées ;
- inconfort abdominal ;
- diarrhée ou selles molles selon la sensibilité individuelle ;
- maux de tête ;
- somnolence ou troubles du sommeil possibles ;
- nervosité ou agitation chez certaines personnes sensibles ;
- baisse de lactation rapportée dans un petit essai avec safran seul, sans conclusion causale robuste.
Contre-indications / populations à risque :
- femmes enceintes ;
- femmes allaitantes ;
- personnes sous traitement antidépresseur ;
- personnes suivies pour trouble de l’humeur ;
- antécédent de trouble bipolaire ou épisode maniaque/hypomaniaque ;
- symptômes anxieux ou dépressifs persistants ;
- post-partum avec souffrance psychologique marquée ;
- personnes sous traitement chronique ou polymédication.
Point de vigilance post-partum :
La mention d’un usage possible après accouchement doit être interprétée avec prudence. Une baisse de moral post-partum persistante, intense, associée à une anxiété importante, des idées noires, une perte de plaisir, un épuisement sévère ou une difficulté à s’occuper de soi ou du bébé nécessite un avis médical.
Un complément alimentaire ne doit pas retarder le repérage ou la prise en charge d’un trouble du post-partum.
Interactions potentielles :
- antidépresseurs et traitements sérotoninergiques : prudence avec le safran ;
- psychotropes et sédatifs : prudence avec les plantes à visée nerveuse ;
- antihypertenseurs et antidiabétiques : prudence avec la rhodiola selon le profil ;
- lévothyroxine : espacer les prises avec les minéraux ;
- quinolones et tétracyclines : diminution possible de l’absorption par le magnésium et le zinc ;
- bisphosphonates : espacer les prises avec le magnésium et le zinc.
Dose maximale recommandée :
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée par le fabricant : 2 gélules par jour.
Les doses de vitamines et minéraux restent modérées à cette posologie, mais le cumul avec d’autres compléments doit être pris en compte, notamment pour le zinc, la vitamine B6, le magnésium, les folates et les vitamines du groupe B.
🧪 Qualité de la formulation
-
Forme galénique : gélules végétales.
-
Type ou forme des actifs :
- safran : extrait de Crocus sativus L., annoncé comme titré en crocines et safranal dans la communication produit, mais sans titrage chiffré clairement indiqué dans la composition transmise ;
- mélisse : extrait de Melissa officinalis L., sans standardisation détaillée ;
- rhodiola : extrait de Sedum roseum / Rhodiola rosea, sans titrage apparent en rosavines ou salidroside ;
- magnésium : hydroxyde de magnésium et bisglycinate de magnésium ;
- zinc : gluconate de zinc ;
- vitamine B9 : L-méthylfolate de calcium ;
- vitamine B3 : nicotinamide ;
- vitamine C : acide L-ascorbique.
-
Certifications / éléments qualité :
- gélule végétale ;
- produit indiqué comme sans allergène ;
- produit indiqué comme sans conservateur ;
- produit indiqué comme sans colorant ;
- pas d’étude clinique publiée identifiée sur la formule complète ;
- pas de certificat d’analyse indépendant disponible dans les éléments transmis.
Analyse Fideta de la qualité : La formulation est correctement détaillée sur les doses et comporte certains choix intéressants, notamment la vitamine B9 méthylée et un safran présenté comme titré. Les limites principales restent l’absence de titrage chiffré clair dans la composition disponible, l’absence d’équivalence démontrée avec les extraits étudiés, l’absence de standardisation détaillée pour la mélisse et la rhodiola, et l’absence d’essai clinique robuste publié sur le produit fini.
📊 Résumé de l’évaluation
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🟠 D | Signal clinique limité au safran isolé, mais absence de preuve robuste sur la formule complète. Positionnement post-partum insuffisamment étayé. Rhodiola et mélisse peu pertinentes aux doses indiquées. |
| Sécurité | 🟡 C | Doses nutritionnelles globalement modérées, mais prudence importante avec les antidépresseurs, les psychotropes, la grossesse, l’allaitement et les troubles de l’humeur suivis médicalement. Données insuffisantes sur la sécurité de cette combinaison en post-partum. |
| Qualité | 🟡 C | Formule détaillée et présence d’une vitamine B9 méthylée. Limites : titrages incomplets dans la composition disponible, absence d’équivalence claire avec les extraits étudiés, pas d’essai clinique sur la formule finale. |
📚 Références scientifiques
- Commission européenne. EU Register of Nutrition and Health Claims. Règlement (CE) n°1924/2006 et règlement (UE) n°432/2012 — allégations autorisées relatives au magnésium, au zinc, à la vitamine C et aux vitamines du groupe B.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on health claims related to pantothenic acid and normal synthesis and metabolism of some neurotransmitters. EFSA Journal.
- National Institute of Mental Health. Perinatal Depression.
- World Health Organization. Perinatal mental health.
- Tabeshpour J. et al. A double-blind, randomized, placebo-controlled trial of saffron stigma (Crocus sativus L.) in mothers suffering from mild-to-moderate postpartum depression. Phytomedicine. 2017.
- Beihaghi M. et al. The Effect of Melissa officinalis on Postpartum Blues in Women Undergoing Cesarean Section. Journal of Midwifery and Reproductive Health. 2019.
- Hausenblas H.A. et al. Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of Integrative Medicine. 2013.
- Lopresti A.L., Drummond P.D. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Human Psychopharmacology. 2014.
- Ghazizadeh J. et al. Effects of Melissa officinalis on depression and anxiety in clinical trials: systematic review and meta-analysis.
- Ishaque S. et al. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review.
- NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Zinc — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin C — Health Professional Fact Sheet.
- NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B6 — Health Professional Fact Sheet.
- NIH / NCCIH. Rhodiola: Usefulness and Safety.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles et des informations publiques communiquées sur le produit. Elle ne constitue ni un avis médical, ni une recommandation personnalisée, ni une accusation portant sur le fabricant.
En cas de baisse de moral persistante, d’anxiété importante, d’idées noires, d’épuisement sévère ou de difficulté à s’occuper de soi ou du bébé après un accouchement, il est recommandé de consulter rapidement un professionnel de santé.
Pour toute décision de santé, notamment en cas de grossesse, allaitement, maladie chronique, traitement médicamenteux, trouble de l’humeur ou symptômes psychologiques persistants, consultez un professionnel de santé.
Dernière mise à jour : 11 juin 2026