AminoLytes

Marque / Laboratoire : NHCO Nutrition
Catégorie : Hydratation / Électrolytes / Acides aminés

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🔴 Note Fideta : E – Score : 35/100

Pertinence clinique faible

AminoLytes est une poudre en sticks à diluer associant 3 acides aminés, sodium, potassium, chlorure, magnésium et vitamine C, sans sucres.

Sur le plan de l’hydratation, la formule présente une plausibilité physiologique partielle : l’apport en sodium peut contribuer à soutenir la rétention hydrique dans certains contextes de pertes hydrosodées, notamment chaleur, transpiration ou effort prolongé. Les acides aminés peuvent théoriquement participer à certains mécanismes de transport intestinal, mais cela ne démontre pas un bénéfice clinique spécifique avec cette formule.

Le point critique est que le produit ne correspond pas à une boisson glucides-électrolytes d’effort au sens du cadre européen, car il ne contient pratiquement pas de glucides et n’atteint pas les critères énergétiques requis. Il ne peut pas non plus être assimilé à une SRO/ORS, car il ne contient pas de glucose et reste éloigné du standard OMS de réhydratation orale.

En pratique, AminoLytes peut être considéré comme une boisson électrolytique légère, éventuellement pertinente de façon ponctuelle lors de chaleur, transpiration ou pertes modérées. En revanche, le bénéfice par rapport à une eau simple n’est pas démontré chez l’adulte sain correctement alimenté. En cas de diarrhée, vomissements, fièvre importante, déshydratation ou situation médicale, une vraie solution de réhydratation orale reste le référentiel.

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📦 Composition et analyse

Posologie fabricant : 1 à 2 sticks par jour, dilués dans environ 250 mL d’eau

Les quantités ci-dessous correspondent à 2 sticks par jour, avec l’équivalent par stick lorsque pertinent.

Ingrédient	Quantité (2 sticks)	Commentaire Fideta
L-Glutamine	1 400 mg soit 700 mg/stick	Acide aminé impliqué dans le métabolisme intestinal. Plausibilité mécanistique, mais absence de preuve robuste montrant que cette dose améliore l’hydratation chez le sujet sain.
L-Alanine	1 000 mg soit 500 mg/stick	Peut théoriquement intervenir dans certains mécanismes de co-transport intestinal avec le sodium. Cela reste une plausibilité physiologique, pas une preuve clinique du produit fini.
Glycine	700 mg soit 350 mg/stick	Les formulations de réhydratation enrichies en acides aminés ont été étudiées, mais les données ne permettent pas de valider cette formule commerciale comme équivalent SRO.
Sodium	250 mg soit 125 mg/stick	Ingrédient central pour juger l’intérêt hydrique. À 1 stick/250 mL : environ 500 mg/L, soit 21,7 mmol/L. À 2 sticks/250 mL : environ 1 000 mg/L, soit 43,5 mmol/L. Valeur compatible avec une logique électrolytique, mais insuffisante pour qualifier le produit de SRO.
Potassium	114 mg soit 57 mg/stick	Apport réel mais modéré. À 2 sticks/250 mL : environ 456 mg/L, soit 11,7 mmol/L, inférieur au standard OMS des SRO. Prudence en cas d’insuffisance rénale ou de risque d’hyperkaliémie.
Chlorure	200 mg soit 100 mg/stick	Apport électrolytique réel. À 2 sticks/250 mL : environ 800 mg/L, soit 22,6 mmol/L, très inférieur au standard OMS des SRO.
Magnésium bisglycinate	112,5 mg soit 56,25 mg/stick	Forme galénique intéressante. Intérêt surtout nutritionnel si les apports sont insuffisants. Effet spécifique sur l’hydratation ou les crampes non démontré avec cette formule.
Vitamine C — goût neutre	500 mg soit 250 mg/stick	Dosage élevé. Allégation autorisée sur la réduction de la fatigue, mais intérêt clinique surtout en cas d’apports insuffisants. Pas d’effet spécifique démontré sur la réhydratation.
Vitamine C — goûts citron / pêche	180 mg soit 90 mg/stick	Dosage plus modéré que la version neutre, mais toujours supérieur aux besoins journaliers usuels de nombreux profils.
Glucides / sucres	< 0,1 g/100 mL selon l’étiquette	Point majeur : l’absence de glucose empêche de comparer le produit à une SRO/ORS et à une boisson glucides-électrolytes conforme au cadre européen.
Acide citrique, arômes, glycosides de stéviol	Non quantifiés	Excipients technologiques ou sensoriels. Peuvent contribuer à la charge osmotique totale, mais sans données quantitatives exploitables sur l’étiquette.

Lecture critique de la formule :

• la formule apporte bien des électrolytes, notamment du sodium ;
• la concentration en sodium est déjà physiologiquement significative à 1 stick dans 250 mL et devient plus élevée à 2 sticks dans 250 mL ;
• l’absence de sucres limite fortement la comparaison aux boissons glucides-électrolytes d’effort ;
• l’absence de glucose exclut la comparaison à une SRO/ORS ;
• l’osmolalité réelle n’est pas publiée ;
• aucune étude clinique spécifique sur le produit fini n’est fournie dans les éléments disponibles.

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🎯 Pertinence scientifique

Indication	Effet attendu	Niveau de preuve	Commentaire
Hydratation quotidienne	Hydratation supérieure à l’eau simple	🔴 E	Aucun élément solide ne démontre un bénéfice spécifique par rapport à l’eau simple chez une personne saine, au repos, avec une alimentation normale.
Chaleur / forte transpiration	Compensation partielle des pertes hydrosodées	⚫ F	Plausibilité physiologique liée au sodium si les pertes sont réelles, mais absence d’essai clinique spécifique démontrant un bénéfice du produit fini. La note F reflète ici l’absence de preuve produit, non une inefficacité démontrée du sodium.
Effort physique	Soutien de l’hydratation pendant l’effort	⚫ F	Le sodium est pertinent dans certaines stratégies d’hydratation, mais la formule ne correspond pas à une boisson glucides-électrolytes d’effort conforme au cadre européen et aucun bénéfice clinique spécifique du produit fini n’est démontré.
Diarrhées / vomissements	Réhydratation orale	⚫ F	Ne correspond pas au standard OMS des SRO : absence de glucose, sodium plus bas, potassium et chlorure inférieurs au référentiel. Ne peut pas être considéré comme équivalent SRO.
Fatigue	Réduction de la fatigue via vitamine C	🔴 E	La vitamine C contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue, mais cet effet n’est pas spécifique de l’hydratation et dépend surtout du statut nutritionnel initial.
Crampes musculaires	Soutien musculaire via magnésium et électrolytes	🔴 E	Les preuves cliniques du magnésium sur les crampes sont faibles ou insuffisantes selon les contextes. L’intérêt spécifique de cette formule n’est pas établi.
Récupération	Amélioration de la récupération après effort	🔴 E	Les doses d’acides aminés sont modestes et ne correspondent pas à une stratégie de récupération musculaire validée. Absence de preuve clinique spécifique.

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➕ Analyse électrolytes et osmolarité

1. Conversions objectivement calculables à partir de l’étiquette

À 1 stick dans 250 mL

Paramètre	Valeur	Conversion
Sodium	125 mg / 250 mL	500 mg/L = 21,7 mmol/L
Potassium	57 mg / 250 mL	228 mg/L = 5,8 mmol/L
Chlorure	100 mg / 250 mL	400 mg/L = 11,3 mmol/L
Magnésium	56,25 mg / 250 mL	225 mg/L = 9,3 mmol/L
Acides aminés totaux	1 550 mg / 250 mL	6,2 g/L
Vitamine C — goût neutre	250 mg / 250 mL	1 000 mg/L = 5,7 mmol/L
Vitamine C — citron / pêche	90 mg / 250 mL	360 mg/L = 2,0 mmol/L
Énergie	environ 3 kcal / 100 mL	≈ 30 kcal/L
Sucres	< 0,1 g / 100 mL	< 1 g/L

À 2 sticks dans 250 mL

Paramètre	Valeur	Conversion
Sodium	250 mg / 250 mL	1 000 mg/L = 43,5 mmol/L
Potassium	114 mg / 250 mL	456 mg/L = 11,7 mmol/L
Chlorure	200 mg / 250 mL	800 mg/L = 22,6 mmol/L
Magnésium	112,5 mg / 250 mL	450 mg/L = 18,5 mmol/L
Acides aminés totaux	3 100 mg / 250 mL	12,4 g/L
Vitamine C — goût neutre	500 mg / 250 mL	2 000 mg/L = 11,4 mmol/L
Vitamine C — citron / pêche	180 mg / 250 mL	720 mg/L = 4,1 mmol/L
Énergie estimée	double concentration	≈ 60 kcal/L
Sucres	très faible	< 2 g/L

Note méthodologique :

• les conversions en mmol/L sont calculées à partir des masses molaires usuelles ;
• l’étiquette ne fournit pas d’osmolalité mesurée ;
• les excipients, l’acide citrique, les formes salines exactes et leur dissociation réelle ne sont pas entièrement quantifiables à partir des seules informations disponibles ;
• les valeurs sont donc utiles pour l’analyse compositionnelle, mais ne remplacent pas une mesure analytique.

2. Osmolarité totale : estimation argumentée, mais incertaine

L’osmolarité réelle ne peut pas être confirmée sans mesure. Néanmoins, plusieurs éléments contribuent à la charge osmotique :

• sodium ;
• potassium ;
• chlorure ;
• magnésium ;
• acides aminés libres ;
• vitamine C ;
• citrate / acide citrique ;
• édulcorants et autres solutés mineurs.

À 1 stick dans 250 mL, la boisson est vraisemblablement hypotonique, ce qui est cohérent avec la présentation du fabricant.

À 2 sticks dans 250 mL, la charge osmotique augmente nettement, notamment en raison des acides aminés, des électrolytes et de la vitamine C. La boisson peut rester hypotonique ou se rapprocher d’une zone intermédiaire, mais cela reste non vérifiable sans osmolalité mesurée.

Conclusion prudente :

• le caractère hypotonique est plausible à la dilution standard ;
• l’osmolalité exacte n’est pas démontrée ;
• l’absence de glucose reste le point majeur empêchant la comparaison à une SRO/ORS ;
• l’absence de glucides significatifs empêche aussi la qualification en boisson glucides-électrolytes d’effort.

3. Comparaison au cadre européen des boissons glucides-électrolytes

Pour relever de la catégorie européenne des solutions glucides-électrolytes, une boisson doit notamment contenir :

• 80 à 350 kcal/L provenant des glucides ;
• 20 à 50 mmol/L de sodium ;
• une osmolalité de 200 à 330 mOsm/kg d’eau ;
• et au moins 75 % de l’énergie provenant de glucides à forte réponse glycémique.

AminoLytes :

• sodium : 21,7 mmol/L à 1 stick/250 mL → compatible avec la plage sodium ;
• sodium : 43,5 mmol/L à 2 sticks/250 mL → compatible avec la plage sodium ;
• énergie : environ 30 à 60 kcal/L selon la dilution → inférieur au seuil requis ;
• glucides : quasi absents → non compatible ;
• osmolalité : non publiée → non vérifiable.

Conclusion :
AminoLytes ne peut pas être considéré comme une boisson glucides-électrolytes d’effort conforme au cadre européen. La formule est une boisson électrolytique sans sucres, avec une plausibilité hydrique limitée à certains contextes.

4. Comparaison au standard OMS des SRO/ORS

Le standard OMS des SRO/ORS à osmolarité réduite repose sur environ :

• 75 mmol/L de sodium ;
• 75 mmol/L de glucose ;
• 20 mmol/L de potassium ;
• 65 mmol/L de chlorure ;
• 10 mmol/L de citrate ;
• 245 mOsm/L d’osmolarité totale.

Pour AminoLytes à la dilution la plus concentrée indiquée, soit 2 sticks dans 250 mL :

• sodium : 43,5 mmol/L → inférieur au standard OMS ;
• glucose : absent → non conforme ;
• potassium : 11,7 mmol/L → inférieur au standard OMS ;
• chlorure : 22,6 mmol/L → inférieur au standard OMS ;
• osmolalité : non mesurée → non vérifiable.

Conclusion :
AminoLytes ne doit pas être présenté ni utilisé comme un équivalent de SRO/ORS dans une situation de déshydratation médicale, notamment diarrhée, vomissements, fièvre importante, nourrisson, personne âgée fragile ou signes de gravité.

5. Bénéfice plausible par rapport à une eau simple

• Au repos / hydratation quotidienne : bénéfice spécifique non démontré par rapport à l’eau simple.
• Chaleur modérée / transpiration légère : bénéfice possible mais non prouvé, surtout si les apports alimentaires en sel sont normaux.
• Forte chaleur / effort prolongé / sudation importante : bénéfice physiologiquement plausible grâce au sodium, mais la quantité apportée reste modérée au regard des pertes possibles.
• Troubles digestifs légers : ne remplace pas une SRO ; usage éventuel uniquement en l’absence de signe de gravité et avec avis médical si besoin.
• Diarrhée, vomissements, déshydratation, nourrisson, personne âgée fragile, grossesse avec symptômes : utiliser une SRO adaptée et demander un avis médical.

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⚠️ Sécurité et précautions

Effets indésirables / effets secondaires possibles :

• troubles digestifs ;
• nausées ;
• ballonnements ;
• diarrhée ou inconfort intestinal, notamment avec magnésium, vitamine C élevée ou charge osmotique importante ;
• goût salé ou gêne digestive possible à forte concentration.

Contre-indications / populations à risque :

• insuffisance rénale ou maladie rénale chronique ;
• risque d’hyperkaliémie ;
• régime hyposodé strict ;
• hypertension artérielle non contrôlée ;
• insuffisance cardiaque ;
• personnes âgées fragiles ;
• enfants en cas de diarrhée, vomissements ou fièvre importante ;
• grossesse ou allaitement en cas de pertes digestives, fièvre ou signes de déshydratation : avis médical nécessaire.

Interactions potentielles :

• le potassium peut poser problème avec les IEC, ARA2, diurétiques épargneurs potassiques et certains traitements exposant à l’hyperkaliémie ;
• le magnésium peut réduire l’absorption de certaines tétracyclines, fluoroquinolones, bisphosphonates et de la lévothyroxine ;
• la vitamine C à dose élevée peut majorer des troubles digestifs et nécessite une prudence particulière chez les personnes prédisposées aux calculs rénaux.

Limites de sécurité :

• la dose de magnésium reste modérée chez l’adulte sain, mais doit être prise en compte en cas d’autres compléments ;
• la version neutre apporte 500 mg de vitamine C pour 2 sticks, ce qui est élevé par rapport aux besoins nutritionnels usuels, sans dépasser la limite supérieure de sécurité chez l’adulte ;
• chez l’enfant, l’usage doit rester ponctuel et conforme aux indications fabricant ;
• le produit ne doit pas remplacer une prise en charge médicale en cas de déshydratation.

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🧪 Qualité de la formulation

• Forme galénique : poudre en sticks à diluer
• Type ou forme des actifs : acides aminés libres, citrate trisodique, chlorure de potassium, chlorure de sodium, magnésium bisglycinate / amino-chélaté, acide ascorbique
• Certifications / preuves produit fini : aucune étude clinique publiée sur le produit fini n’est indiquée dans les éléments disponibles

Points positifs :

1. présence de sodium à une concentration physiologiquement significative selon la dilution indiquée par le fabricant ;
2. potassium et chlorure quantifiés ;
3. magnésium sous une forme plutôt qualitative ;
4. absence de sucres, utile pour certains profils souhaitant éviter un apport glucidique ;
5. format pratique en sticks.

Points critiques qualité :

1. absence de glucose, donc non comparable à une SRO ;
2. absence de glucides significatifs, donc non compatible avec la catégorie européenne des boissons glucides-électrolytes ;
3. osmolalité non publiée ;
4. bénéfice clinique non démontré par un essai sur le produit fini ;
5. argumentaire fondé surtout sur la plausibilité physiologique ;
6. dilution variable pouvant modifier fortement les concentrations réelles.

Limite majeure :
formule électrolytique plausible, mais documentation insuffisante pour conclure à un bénéfice clinique supérieur à l’eau simple dans la population générale. Le produit ne doit pas être confondu avec une SRO/ORS.

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📊 Résumé de l’évaluation

Critère	Note	Commentaire
Efficacité	🔴 E	Plausibilité partielle grâce au sodium, mais absence de preuve clinique sur le produit fini, absence de glucose et non-conformité aux cadres SRO et boissons glucides-électrolytes.
Sécurité	🟡 C	Tolérance probablement correcte chez l’adulte sain aux doses indiquées, mais prudence en cas d’insuffisance rénale, d’hyperkaliémie, de régime hyposodé, de grossesse symptomatique, d’enfant ou de traitement associé.
Qualité de formulation	🟡 C	Composition lisible et électrolytes quantifiés, mais osmolalité non publiée et absence de validation clinique spécifique du produit fini.

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📚 Références scientifiques (sélection)

1. EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to carbohydrate-electrolyte solutions.
2. Commission Regulation (EU) No 432/2012. Conditions of use for carbohydrate-electrolyte solutions.
3. World Health Organization. Oral Rehydration Salts: Production of the New ORS.
4. World Health Organization / UNICEF. Reduced osmolarity oral rehydration salts formulation.
5. Cochrane. Reduced osmolarity oral rehydration solution for treating dehydration caused by acute diarrhoea in children.
6. Bhan MK, et al. Clinical trials of improved oral rehydration salt formulations.
7. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin C – Fact Sheet for Health Professionals.
8. NIH Office of Dietary Supplements. Magnesium – Fact Sheet for Health Professionals.
9. NIH Office of Dietary Supplements. Potassium – Fact Sheet for Health Professionals.
10. Cochrane. Magnesium for skeletal muscle cramps.

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🛡️ Note légale

Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles et des informations accessibles sur l’étiquette. Elle ne tient pas compte d’éventuelles données internes, non publiées ou confidentielles du laboratoire. Elle ne constitue pas un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé, consultez un professionnel de santé.

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_{Dernière mise à jour : 30 avril 2026}