💊 ACÉROLA 1000 VITALITÉ
Marque / Laboratoire : UPSA
Catégorie : Vitamine (source végétale : acérola)
🔴 Note Fideta : E – Score : 38/100
Pertinence faible
Produit “propre” (BIO, 5 ingrédients) apportant 180 mg de vitamine C par comprimé à partir de poudre de jus d’acérola. Malgré l’appellation “1000” dans son nom commercial, ce produit ne contient pas 1000 mg de vitamine C mais bien 180 mg, ce qui peut prêter à confusion. Aucune preuve solide ne montre que la vitamine C “naturelle” issue de l’acérola soit cliniquement supérieure à la forme synthétique. De plus, avec une dose de vitamine C inférieure à 200 mg/j, aucune donnée scientifique robuste ne permet de démontrer un effet significatif sur la fatigue ou l’immunité dans la population générale non carencée.
📦 Composition et analyse
| Ingrédient | Quantité | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Poudre de jus d’acérola (Malpighia glabra) bio (avec maltodextrine) — dont vit. C | 1 270 mg — 180 mg (225 % VNR) | Source naturelle de vit. C. Aucune supériorité clinique prouvée de l’acérola vs ascorbate de synthèse ; les bioflavonoïdes/cofacteurs n’améliorent pas la biodisponibilité de manière pertinente en essai humain. |
Excipients notables
| Excipient | Rôle | Commentaire Fideta |
|---|---|---|
| Sucre de canne bio | — | Goût ; apport sucré non négligeable si usage quotidien. |
| Amidon de riz bio | — | Rôle technologique. |
| Arômes naturels fruits rouges & citron | — | Goût ; pas d’impact sur l’efficacité. |
🎯 Pertinence scientifique
| Fonction ciblée | Effet attendu | Niveau de preuve | Commentaire |
|---|---|---|---|
| Carence avérée | Correction de la carence en vitamine C | ✅ Solide | Efficace pour restaurer un statut normal en vitamine C, avec amélioration rapide des signes cliniques (scorbut) ; doses usuelles largement suffisantes. |
| Défenses immunitaires (prévention des infections) | Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire | ⚠️ Limité | Allégation autorisée UE pour la vitamine C ; preuve fonctionnelle, mais aucune preuve robuste hors contextes extrêmes (sport intensif, environnement froid). |
| Fatigue passagère | Aide à réduire la fatigue | ⚠️ Limité | Données limitées et hétérogènes ; bénéfice plausible uniquement en cas de statut bas en vitamine C. |
| Rhume – durée des symptômes (prévention continue) | Diminution ~8–14 % | ⚠️ Limité | Effet modeste mais constant dans les méta-analyses quand la vit. C est prise tous les jours ; pas d’effet curatif après début des symptômes. 180 mg/j est en dessous du seuil (≥ 200 mg/j) étudié. |
| Supériorité “naturelle” acérola vs synthétique | Meilleure absorption/efficacité | ❌ | Les données humaines ne montrent pas de supériorité clinique ; la biodisponibilité est comparable aux formes synthétiques et l’ajout de flavonoïdes n’apporte pas d’avantage mesurable. |
⚠️ Sécurité et précautions
- Effets secondaires : généralement bien tolérée à 180 mg/j. À fortes doses (grammes) : troubles digestifs, diarrhée ; risque accru de lithiases oxaliques chez sujets prédisposés.
- Contre-indications : prudence en insuffisance rénale, antécédents de calculs urinaires, hémochromatose (favorise l’absorption du fer).
- Interactions : possibles interférences avec certains tests biologiques ; prudence à très fortes doses avec anticoagulants/antiagrégants.
- Dose maximale recommandée (adulte) : UL 2 000 mg/j (NIH/IOM). EFSA considère qu’≥ 1 000 mg/j ne pose probablement pas de risque pour la plupart des adultes, d’où des niveaux maxima nationaux souvent basés sur 1 000 mg/j ; le produit (180 mg) est très en dessous de ces seuils.
🧪 Forme et qualité
- Forme galénique : Comprimé à croquer (goût fruits rouges).
- Type/forme des actifs : Poudre de jus d’acérola bio (vitamine C “naturelle”, identique à l’ascorbate). Aucune supériorité clinique démontrée vs ascorbate de synthèse.
- Certifications : Agriculture Biologique (matières premières). Pas d’éléments publics sur GMP/contrôles indépendants. (La certification BIO concerne l’origine, pas l’efficacité clinique.)
📊 Résumé des évaluations
| Critère | Note | Commentaire |
|---|---|---|
| Efficacité | 🔴 E | Utile pour couvrir les apports nutritionnels en cas de carence ; impact clinique non démontré pour la population générale à 180 mg/j. |
| Sécurité | 🟢 B | Très bonne tolérance aux doses du produit ; prudence chez populations à risque. |
| Qualité | 🟡 C | Formulation simple & BIO, mais présence de sucre ; pas de preuve d’avantage “naturel” sur l’efficacité. |
📚 Références scientifiques
- Cochrane – Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold (2013, maj 2017).
- EFSA (Allégations santé) – Règlement (UE) n° 432/2012.
- NIH/ODS – Vitamin C: Health Professional Fact Sheet (maj 2024).
- EFSA (DRV) – Dietary Reference Values for vitamin C (2013).
- Carr & Vissers. Synthetic or food-derived Vitamin C—Are they equally bioavailable? (Nutrients 2013).
- LPI – Supplemental Forms of Vitamin C.
- EFSA 2004 (UL vit. C) – Avis NDA.
🛡️ Note légale
Cette fiche est établie à partir d’une revue critique des données scientifiques disponibles. Elle ne constitue ni un avis médical ni une recommandation personnalisée. Pour toute décision de santé, consultez un professionnel.